Здравствуйте! Я как заядлая диетчиц, долго читала отзывы о различных диетах, некоторые диеты применяла на себе, какие-то помогали, какие-то не по мне были, в общем на диетах я "собаку съела".
Вкусный тортик, во время читинга самое то!
Худеть начала с 17 лет. Сейчас мне 24, но я до сих пор люблю над собой поэкспериментировать, потому что нам девушкам всегда есть, что корректировать. Когда мне было 17, вопрос похудения стоял у меня особо остро. Я рассказывала уже что то набирала, то скидывала (фото будут , я ими обязательно свой отзыв дополняют, сейчас просто нет под рукой своих старых фотографий) ну так вот, хотелось выглядеть хорошо, а из-за приёма гормонов меня лихо разнесло в свои 17 лет. Тут я и задумалась о том, как можно похудеть! Перепробовала массу диет, некоторые из которых достаточно хорошо мне помогли. И если возникает ситуация, когда необходимо в кратчайшие сроки привести себя в порядок, я прибегаю к некоторым методом, одни из которых, является диета-читинг.
Печенюшки с чаем тоже себе позволяю!
Не для кого не секрет, что если постоянно сидишь на диетах обмен веществ, увы, замедляется (особенно это касается моно-диет). Что же в таком случае делать, как не замедлить обменные процессы?! Ответ кроется на поверхности - иногда себе позволять небольшие пищевые послабления). Поклонницей читинга я стала недавно, отсидев очередную диету, я решила, что выходить из неё буду плавно, позволяю раз в неделю полноценный завтрак, обед, ужин. Итог: нет вновь набранных килограмм после выхода с диеты.
Мой любимый вафельные торт со сгущёнкой
Рекомендую Вам, если Вы на диете, обязательно позволять себе такие загрузочные дни, когда всё можно! Объясню почему:
Картошечка с котлеткой, люблю иногда вкусно поесть)
1. Организм быстро привыкает к диетам и замедляет обмен веществ - это прописные истины, поэтому иногда надо его баловать!
И конечно сухарики, также иногда составляют часть моего рациона)
2. Любая диета стресс, чтобы минимизировать стресс для организма, полезно устраивать загрузочные дни.
3. Читинг рекомендован тем, у кого вес застрял на мертвом месте и никакие ограничения не приводят к нужному результату.
А ещё читинг нужен, чтобы настроение у нас было не на нуле.
А то сидишь на диету и сразу руки опускаются, голова мутная, да и делать ничего не хочется.
Себе во время диеты читинг позволяю один раз в неделю в основном по выходным.
Так что позволяйте себе вкусняшки ( естественно в меру) и не забывайте себя любить!!!
