Всем привет! Расскажу сегодня о результатах правильного питания. То есть, к чему приводит нарушение обмена веществ? К замедленному усвоению и набору лишнего веса. Оказывается, можно питаться вкусно и полезно, при этом медленно сбрасывая лишние килограммы. Хочу выделить - полезно и вкусно, то есть места недомоганию, головокружениям и депрессии тут нет!
Я думаю, каждый понимает, что если заменить бургеры и кексы на яблоки и апельсины - то эффект уже появится, мало того - восстановятся кожа и волосы. Я хочу сказать, что сладкое, печёное и жирное придётся исключить, фаст-фуд - тем более! Замените вредные продукты фруктами, овощами, мясом и молочными продуктами - эффект не заставит себя долго ждать!
Ещё больше эффекта появится при обильном питье - всё, что вам нужно - выпивать стакан воды за пол часа до принятия пищи и столько же через час после еды. Вода по сути, важнейшее составляющее ПП, ведь она очищает сосуды и печень, следовательно, запуская внутренние процессы по новой.
Ещё одна составляющая полезного питание - употребление пищи в малых дозах. Судите сами, будет ли вашему желудку проще и быстрее переварить казан плова за раз, или тот же казан, разделённый на пять приёмов?
Также важны тренировки вашего тела - пробежка по утрам, планка, да приседаний 30 в день ускорит ваши процессы и прогонит лишний вес.
Завтракать желательно фруктами, чтобы не грузить организм тяжёлой пищей (мясом, кашей) - ему важно проснуться.
Ешьте больше острого - чили, имбирь и т.д. Это ускорит ваш процесс сжигания жиров.
И ещё кое-что. Полезное питание - это не диета, это то, как вы можете питаться всегда, сохраняя форму и красоту тела. За три месяца я сбросила около 10 кг, а тело так и пышет молодостью и стройностью. Кожа на лице стала в разы лучше, ноги подтянулись, а волосы приобрели прежний блеск.
Переходите на полезное питание!
