Книга написана как практическое руководство для достижения результата в 50 подтягиваний через 7 недель. Если не считать, что с такой результат при начале занятий с нулевого уровня явно недостижим, книга в остальном написана грамотно и содержит практические советы по увеличения мышечной силы и создания рельефной мускулатуры.
50 подтягиваний через 7 недель. Бретт Стюатр
Недостижимость результата объясняется недостаточным количеством тренировок, которые могут быть осуществлены за 7 недель: 49 дней – максимум 25 дней эффективных тренировок. И максимум, что можно за это время достичь с нуля, это скажет любой профильный тренер – сдать норматив ГТО по подтягиванию. Даже в спецподразделениях, где физ. подготовкой занимаются каждый день в течении многих лет, такой результат у единиц за годы тренировок.
50 подтягиваний через 7 недель. Бретт Стюатр
Особое внимание уделено технике безопасности при выполнении силовых упражнений и перерывам между самими занятиями. В общем хорошая книга, если не ожидать от предложенного в ней комплекса упражнений заявленного результата.
