Comments.
Все комментарии
Да, для веганов большая проблема найти В12 в российских аптеках. Спасибо за отзыв, надеюсь, другие веганы почитают и не будут его покупать! Вместо уколов (это же ужасная процедура) рекомендую заказывать из-за границы, например с [ссылка], Солгаровские витаминки В12 (1000 мкг или 100 мкг). Кстати, ссылка на российский перевод статьи о необходимости В12 (для тех, кому не хочется переводить самому) [ссылка].
Я не стал его пить. Там оболочка капсулы из желатина. Желатин и веганы не совместимы.
Если вы веган - нет проблем: просто высыпьте содержимое капсулы с витамином б12 в еду. Он усвоится и таким образом, не сомневайтесь. К слову, так же можно делать и с ампулами б12 для уколов, но они, к сожалению, только по рецепту продаются.
Насчет высокой дозы не следует беспокоится - избыток витамина накапливается в организме, на примерно 3-5 лет хватает если вы бросили есть мясо, гипервитаминоз получить сложно. Всем удачи, друзья.
Насчет высокой дозы не следует беспокоится - избыток витамина накапливается в организме, на примерно 3-5 лет хватает если вы бросили есть мясо, гипервитаминоз получить сложно. Всем удачи, друзья.
Другие отзывы
Смотрите также