Компьютерная программа Не курю! — отзыв

Всем привет)

Когда ты решаешь бросить курить, то часто смотришь видео про сигареты, читаешь разные статьи, сидишь на форумах и зависаешь в приложениях помогающие отказаться от сигарет. Для себя я нашла свое приложение, где есть все для борьбы с этой зависимостью, о нем и пойдёт речь:)

Когда ты только заходишь в приложение, то тебя встречает статистика и меню. В статистике показано:

• Сколько сигарет ты не выкурил
• Сколько времени ты не куришь
• Сколько сэкономлено денег
• Сколько ты не получил смолы
• Сколько не получил никотина
• Сколько сэкономил времени
• На сколько продлил себе жизнь
• Эмблема на сколько восстановился твой организм

В меню ты можешь посмотреть:

• Состояние здоровья
• Методы отказа от курения
• Сообщество
• Статистика достижений
• Мотивация
• Заболевания к которым приводит курение
• Тесты
• Расчёты
• Галерея

Заходя в "Здоровье" открывается статистика достижений. За первые сутки в итоге даётся 8 эмблемок, а потом каждые сутки, каждую неделю и т.д. Как по мне это хорошо продумано, потому что бросающий курить сначала часто заходит в приложение, все же мысли забиты сигаретами, а потом реже и реже.

Раздел "Помощь". Здесь можно найти самые разные методы борьбы с никотином. Это и занятие спортом, спор с другом, кодирование и т.д. Даже ничего придумывать не надо. Заходи, выбирай, эксперементируй.

От спорта я больше хотела курить. Мне помогло пьтье, я могла выпить 1-1,5 л. чая. Соцсети, я сидела на форумах. Ещё давно читала "Лёгкий способ бросить курить". Курить не бросила, но от страха избавилась.

Раздел "Сообщество". Я туда почти не заходила, не видела смысла. Там есть такие разделы, как:

• Рейтинг участников (топ-100).
• Статистика сообщества. Суммируютмся достижения всех участников: сколько не выкурено сигарет, сэкономлено денег и т.д.
• Подписчики. У меня их аж 4.
• Чат. Чтобы им пользоваться, нужен премиум. Я его не покупала.
• Новости. Там всякие картинки по борьбе с никотином.
• Уведомления. Можно посмотреть действия других участников. У меня 9 лайков 😊

Раздел "Статистика". Там показано так же статистика,что на главной. Просто ещё есть к каждому показателю комментарий. Например, вы не курите 6 месяцев. Именно столько времени вы не травите свой организм.

Раздел "Мотивация". Там можно посмотреть мифы, факты, польза отказа, всякие советы и историю. Я все там перечитала, когда бросала.

​​​​

1. Мифы. Их около 20 штук. Помогает избавится от ненужных убеждений.

2. Факты. Узнаешь полезную информацию. Лично я просто так читала. Я только бросила тогда, и в голове были одни сигареты. Их 100 штук.

3. Польза отказа. Хорошо мотивирует. Я подключала фантазию и каждый пункт ( 100 шт.) примеряла на себе.

​​​4. Советы. Их тоже 100 шт. Неплохо мотивирует. К многим советам я прислушивалась.

5. Цитаты. Опять таки читала, чтобы убить время пока мысли заняты сигаретами. Их тоже 100 шт.

6. История. Можно узнать историю появления никотиновой ловушки. В самом начале есть стишок, а потом 29 фактов.

Раздел "Заболевания". Читала я его иногда и не охотно. Так как у меня присутствовал страх, что я могу заболеть из-за большого стажа курения.

Раздел "Тесты". Там ты встретишь целый 4 теста и сможешь узнать:

• Почему ты куришь.
• Есть ли у тебя зависимость.
• Готов ли ты бросить курить.
• Твои шансы просить курить.

Я прошла каждый тест, пытаясь вспомнить свое отношение к курению полгода назад.

1. Тест "Почему вы курите?". Содержит 18 вопросов. И вот результат:

2. Тест "Есть ли у вас зависимость?" содержит 6 вопросов. Результат:

3. Тест "Готовы ли вы бросить курить?". Нужно ответить на 30 вопросов. Результат:

4. Тест "Ваши шансы бросить курить". 15 вопросов. Результат:

Раздел "Расчёты". Можно рассчитать вред курения, пользу отказа и индекс курильщика. Рассмотрим подробнее.

1. ​​​​​​"Вред курения". Для того, чтобы рассчитать нужно ввести стаж курения, количество сигарет/сут., цена пачки, содержание смолы и никотина.

2. ​​​​​​"Польза отказа". Для расчёта нужно ввести: дату последней сигареты, количество сигарет/сут., стоимость пачки, содержание смолы и никотина. Это тоже самое, что и статистика. Только ты можешь вести другую дату, чтобы проверить результаты.

3. "Индекс курильщика." Для расчёта нужно ввести стаж и количество сигарет/сут.

И последний раздел ​​​​​​"Галерея". Я редко там бывала, пару раз вглянула на картинки, либо они меня не привлекли. И пару раз посмотрела видео, мне было скучно.

В левом верхнем углу нажав на 3 черточки ты перейдешь в другое меню. Там есть ссылка на группу в вк - это одна из самых важных вещей в этом приложении, я первое время зависла там сутками. Люди делятся разной информацией, поддерживают. Так же если человек делится скрином, что не курит 6 часов, на него не бросаются, что он слабак и полюбому сорвётся, а поддерживают. Некоторые делятся как не курят год и больше, это очень мотивирует. Так же мотивируют советы от людей, которые реально бросили курить.

Так же в другом меню есть разделы: справка, о приложении, настройки и покупки.

Пару слов хотелось уделить разделу "Настройки". Там ты можешь ввести нужную инфу, выбрать фон приложения или добавить свою картинку, фото. Выбрать размер шрифта и т.д. Вообщем сделать глазам приятно. Есть кнопка "выкуреной сигареты", после неё счётчик сбрасывается. Настройки уведомления. И настройки виджета.

Когда бросаешь курить, то очень полезно знать сколько ты не куришь и приложение позволяет создать виджет на главном экране. Это очень мотивационно и удобно. Так же его можно настроить. Можно выбрать, чтобы при нажатие открывалось приложение. Я выбрала 3 пункта с возможностью перелистывания: не выкурено сигарет, не курите времени и сэкономлено денег.

Это безусловно важное приложение при отказе от курения. Одно и полезное и поможет убить время. И есть все необходимое. Я очень рада, что наткнулась на него. Без него мне было тяжелее. Кому интересно можете почитать о ещё одном важном помощнике в больше с сигаретами:

Это препарат Табекс, который облегчит отказ от курения

Спасибо за внимание🌺