Обруч "Сделай талию" — отзыв

Приветствую всех!)))

Для начала представлюсь- Мама- Глава Семейства))))))

И каждая мама, а то и папа, встречается с проблемами в районе пузика))))).

После беременности и самих родов у всех остается животик, который ни в коем случае нельзя запускать. Месяц пожалели себя (мать-героиню))))), а потом будьте любезны заняться собой.

Так как в первые месяцы физические упражнения запрещены, можно просто втирать витамин Е в кожу, дабы не было растяжек и кожа подтянулась. Кстати я еще во время беременности его втирала. Вреда ребенку никакого, а кожа сохраняет эластичность.

А вот спустя 3-4 месяца можно и взять обруч, только начинайте с малого, с обыкновенного и тонкого. Наброситься на тяжелый( аж под 4 кг) сможете попозже))))

Я именно тяжелый обруч "сделай тело" начала крутить только спустя пол года.

И вы знаете- есть эффект. Однозначно есть!!!!!!!

Он тяжелый, как следствие мышцы напрягаются, когда его крутишь.

Еще бы, можно сказать по бокам бьют кругом в 4 кг. Покраснения и Синяки по началу неизбежны)))))

Через неделю мышцы войдут в тонус, и будет намного легче.

Через 2 недели, стоя перед телевизором, даже замечать не будете, что крутите такую тяжесть.

Но для того, чтобы добиться действительно хорошего результат нужно:

- использовать разогревающие крема( до тренировки)- я даже эйвон использовала антицеллюлитный

- использовать витамин Е (после тренировки)-пусть кожа не страдает, а восстанавливается

- крутить 2 раза в день, минимум по 10 минут( но не больше 20, а то все отобьете себе внутри)

- обязательно втянут живот(держим девочки, держим)))))

- не есть за 1,5 часа до и после тренировки (пусть кишечник работает себе спокойно, пока вы и ему делаете массаж этим кругом))

- очень советую после занятия кругом залезть на степпер, , "дыхалка" начнет работать и за ее счет дополнительный упор пойдет на мышцы диафрагмыи низа живота)))

- не забывайте про особо полезный контрастный душ)))

И еще - старайтесь всегда живот держать втянутым. Забыли, ущипнули себя и снова втянули.

Так постепенно мышечная память будет развиваться сама, и уже автоматом держать пресс.

Благодаря такому варианту занятий с 48 р-ра я вернулась в свой родной 44-ый))))))

Надеюсь вам поможет мой отзыв. Удачи и успехов в подходах)))))Будьте красивы!!!