Разнообразные обертывания в домашних условиях - от целлюлита, для похудения, для тонуса кожи и её же ровности и упругости, для живота, боков, толстых ляжек или жира над коленями, - все эти виды обертываний - это реально действующие методы или же пустая трата времени?.. А ответ очень прост: смотря КАКИЕ обертывания применялись. И здесь я расскажу, какие рецепты пробовала сама и к чему это привело.
И, если вас не пугают множественное количество буковок и наглядных фотографий - велк-ам!
КАКИЕ ОНИ, НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Прежде чем я отвечу на данный вопрос, мне хочется рассказать вам о том, что обертывания домашних условиях или же в СПА-салонах делятся на два вида: горячие и холодные.
Горячие обертывания в домашних условиях - это всё то, что жжет и печет кожу так, что порой могут быть ожоги и прочие неприятности, по сравнению с которыми обычное покраснение кожи тела - пшик. И, несмотря на то, что они в общем-то опасные и содержат кучу противопоказаний (обязательно посмотрите в интернете или посоветуйтесь с лечащим врачом по поводу желания сделать курс обертываний - это не шутки).
Холодные обертывания не так эффективны, как горячие, холодные обладают равномерно-поверхностным эффектом... и наиболее бережно выравнивают кожу.
Наглядный пример: глина с водой - это холодное обертывание. Но, если в эту же глину добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла цитрусовых - вуа-ля! - перед нам горячее обертывание, т.к. вы будете ощущать равномерное покалывание-пощипываание.
У меня лично - проблемы с почками и не только, многое мне делать просто нежелательно (в том числе и интенсивные физические нагрузки или пресс), и поэтому я стараюсь найти альтернативные методы упорному физическому труду, чтобы более-менее держать себя в ежовых рукавицах (не всегда получается, если по-чесноку - жизнь намного интереснее, когда НЕ сидишь на листиках салата, образно говоря). И поэтому обертывания в домашних условиях - неплохой способ улучшить внешний вид своего тела, убрать некую рыхлость и вернуть былую упругость.
Только - в разнообразных источниках разная информация: одни говорят, что если есть болезни почек, значит - категорический запрет на все виды обертываний (т.к. в это время, в период курсов почки работают в более интенсивном режиме - фильтруют кровь и выводят токсины и прочую бяку из организма), другие - вообще не упоминают об этом.
Я для себя выбрала золотую середину и ориентировку на собственное самочувствие. И вообще - никогда не помешает прислушиваться к собственному организму.
ВАЖНО: так как у меня здесь будет много букАФФ, я решила написать здесь в основном о самых-самых часто используемых и любимых рецептах эффективных обертываний. И - буду прилагать ссылки на уже написанные отзывы - не отмахивайтесь от них: как правило, в этих отзывах гораздо больше подробной и обстоятельной информации касательно того или иного обертывания + рецепты для домашнего использования, которые мне НЕ подошли, а вам, возможно, будет в самых раз.
Мы все разные и индивидуальные, что одному лакомство, то второму - яд, не стоит забывать.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Я не буду здесь пространно глаголить... кратко, тезисно - ведь предполагается, что вы уже знаете основные правила для обертываний, чтобы не навредить самой себе и не плакаться потом - какое это обертывание гадостное, никому-никому не рекомендую!..
- Перед каждым обертыванием желательно распарить кожу (горячая ванна или душ)
- Воспользоваться скрабом - уберет из кожных пор всё лишнее
- Наносят *обертываемую* смесь толстым слоем только на проблемные места
- Пищевой пленкой обматывают снизу вверх
- Время *выдержки* не должно превышать 40 минут
- Принцип *чем дольше - тем лучше* здесь не работает: для каждого обертывания есть своё время
- *Распаковываются* и смывают смесь теплой водой, без гелей для душа и т.д.
- Затем наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем, на выбор
- Периодичность - через день или раз в три дня
- Минимум - 10 процедур для того, чтобы можно было судить о результатах
Это - *правильные* правила. У меня же - всё не как у людей: иногда принципиально делаю полный курс определенного обертывания, иногда - как левая пятка возжелала: сегодня одно, завтра другое.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ С ГОЛУБОЙ ГЛИНОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Самый любимый вид домашнего обертывания - быстро, просто, эффективно и полезно.
Ведь голубая глина обладает великим множеством полезных свойств -
Глина для обертывания в своем составе имеет большое количество различных микроэлементов, она богата минеральными веществами, ферментами, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье кожи, ее красоту. Это фосфат, магний, калий, азот, и прочее. Кроме того, в голубой глине имеется кремний, способный восстанавливать структуру соединительной ткани, а при целлюлите это очень важно. Состав этого средства для обертывания помогает организму хорошо усвоить поступающие питательные вещества.
В домашних условиях благодаря обертыванию глиной тщательно очищаются поры кожи, поэтому полезные вещества способны проникать в глубокие слои эпидермиса. После процедуры вы заметите, что целлюлитные бугорки сглаживаются, кожа подтягивается, улучшается ее тонус. Такое обертывание улучшает микроциркуляцию, обменные процессы приходят в норму, из организма выводятся шлаки, закупоривающие клетки кожи, мешающие ее дыханию. Кроме того, процедура улучшает работу сердечнососудистой системы, регулирует выделение пота (с).
Решила скопировать текст целиком, нежели переписывать своими словами (не люблю усложнять свою жизнь). Так что - если вы ещё не пробовали голубую антицеллюлитную глину - рекомендую присмотреться к ней получше - она того стоит, стопроцентно.
Важный нюанс - глина должна быть не абы какая, а - качественная. Например, из аптечного ассортимента мне для домашнего использования совершенно НЕ подошли глины *МедикоМед* (вообще никакого результата от зеленой, ну а белая - аллергическая реакция!), зато - очень приятны в использовании и в результате ПОСЛЕ глины от nature DNC - я сначала делала обертывания из голубой глины, сейчас переключилась на черную - интересно сравнить!.. Что важно - глина равномерная, мелкая, легко смешивается...
Не то что корявая россыпь глин от *МедикоМед*...
Мой самый любимый рецепт для обертывания с голубой глиной -
1 пакетик голубой глины, 2 ст.л. жидкого меда, немного воды, развести до сметанообразной однородной консистенции (с).
Нанести толстым слоем на проблемные зоны тела, замотаться в пленку на 30-40 минут, нырнуть под теплое одеяло и стараться не шевелиться - не знаю, у кого как, а у мну всё так противно хлюпает...
Смываем теплой водой, используя рукавичку - для усиления кровообращения и без гелей для душа. После - какой-нибудь антицеллюлитный крем, желательно с холодильным эффектом.
Периодичность - раз в 2-3 дня, минимальный курс - 10 процедур, время отдыха - 1 месяц.
Я пробовала ещё и другие рецепты антицеллюлитных обертываний с голубой глиной - были варианты с разными эфирными маслами (преимущественно цитрусовые или хвойные), с добавлением кофе или жгучего перца... в общем - раз-два побаловаться можно, но постоянно?
Не для меня - предпочитаю именно холодные виды обертываний.
Хотя, надо признать, глиняно-кофейное обертывание для похудения мне нравится - просто, эффективно, не требует каких-то запредельных действий и прочего: всего навсего соблюдать пропорции в принципе один к одному -
1 часть голубой глины смешать с одной частью молотого натурального кофе, добавить нужное количество теплой водички (с).
- и вперед. мазюкаться! Выдержать полчаса и смыть теплой водой.
Но - я делаю такой вариант не часто, потому что, повторюсь, совершенно не хочется рисковать своим здоровьем и своими сосудами и прочее.
Мой подробный и наглядный отзыв на голубую глину DNC - ЗДЕСЬ.
ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Шоколадное обертывание стоит у меня на втором месте после глины. Почему? Потому что принято считать, что обертывание голубой глиной - это чисто антицеллюлитное средство, которое и целлюлит победит, и лишнюю водичку выкачает вместе с токсинами, и - уменьшит жировую прослойку... не так ли?
Так вот, стремительно рассасывающийся подкожный жир - это вери гуд. Не есть гуд - дряблая, свисающая кожа... поэтому - всё должно быть в меру. И помимо антицеллюлитного комплексного курса обертываний параллельно должен быть и другой курс, направленный на то, чтобы кожа тела была в тонусе, подтягивалась и равнялась.
И шоколадное обертывание - идеальный вариант для того, чтобы выровнять обвисшую кожу в домашних условиях. Наилучший способ - два курса одновременно: день обертывание из голубой глины, день - шоколадное обертывание, затем снова возвращаемся к глине.
Да, грязно, муторно, ванну влом отмывать... шопаделать, красота требует жертв.
*Домашнее* шоколадное обертывание - альтернатива салонным шоколадным обертываниям:
300-400 гр порошка, 500 мл горячей воды (не кипяток!) - смешать до однородной массы, можно также добавить пару ст.л. жирных сливок или оливкового масла (с).
Несомненные плюсы после такого обертывания (не забываем, что одно обертывание - хорошо, а 10-12 - ещё лучше) - улучшается состояние кожи, она становится ровнее и бархатистее, немножко *шоколаднее* - так называемый эффект искусственного загара, чуть уменьшаются объемы и сбрасывается мало веса, но, напомню, здесь главное - держать кожу тела в тонусе, чтобы она была подтянутой и упругой.
Отзыв на эту тему я пока ещё не писала, надеюсь, что всё впереди.
ОБЕРТЫВАНИЕ С ВОДОРОСЛЯМИ ЛАМИНАРИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Я никогда не любила морскую капусту. Соответственно, и сухую ламинарию полюбить не смогла...
Так что - я попробовала только пару вариантов обертываний из сухой ламинарии, убедилась в том, что не моё это совершенно... и подзабросила это дело.
Вариант первый -
2 ст.л. сухой ламинарии залить на 15 мин горячей водой (но не кипятком), добавить 1 желток, 10 капель эфирного масла и 20 капель камфорного масла (с).
Перемешать до однородной консистенции, втереть в сухую кожу, остатки налепить на проблемные места, обернуться пленкой и укрыться пледом. Держать 30 минут, делать 3-4 раза в неделю, желательно провести полный курс - 1-2 месяца.
Говорят, что через две недели будут видимые результаты..
Вариант второй -
Пропорции примерно такие: 4 ст.л. ламинарии залить 2 ст.л. горячей воды, замочить на 20 минут (с).
Налепить сию массу на проблемные участки кожи, пленка... время выдержки - 40 минут.
Результат - этот вариант обертывания оптимально подходит для убирания *лишнего* животика, НО - это же обертывание настолько некомфортное и трудоемкое, что полюбить его я не смогла...
Если интересно, то все подробности и нюансы вы можете прочитать ЗДЕСЬ.
МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Сразу скажу - я не делала полноценное медовое обертывание в домашних условиях, меня просто-напросто задушила жабень нехорошая: прикинула, СКОЛЬКО меда уйдет на курс регулярных обертываний - и мне малость поплохело, ибо мед нынче недешев.
Поэтому - у меня есть отличная альтернатива: курс медового массажа, жесткого и беспощадного к целлюлиту, и одновременно - действенного и потрясающего по результатам.
А ещё - есть прекрасный рецепт глиняно-медового обертывания, который мне нравится (рецепт см.выше) и кофейно-медового обертывания (рецепт будет ниже, в следующем разделе).
И эти два варианта мне нравятся. И это важно - удовольствие и результат.
И ещё - есть прекрасный вариант медового обертывания живота в сочетании с эфирными маслами (лимона или апельсина), и, как результат - объемы и сантиметры на талии постепенно уменьшаются...
Рецепт весьма прост - взять 1-2 ст.л. жидкого меда и капнуть туда несколько капель эфирного масла (но не переборщите!), перемешать хорошенько и намазать живот и бока, затем обернуться пленкой и выждать энное количество времени (но не больше 40 минут).
Все подробности касательно медового обертывания живота и не только - ЗДЕСЬ.
КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Этот вид обертываний не стал моим любимчиком по двум причинам: мне нежелательны *горячие* обертывания, и - я лучше хорошенько проскрабирую кожу тела молотым натуральным кофе, нежели буду гореть под пленкой с таким обертыванием...
Попробовала несколько раз и поняла - не моё. Скраб однозначно радует больше.
Вот рецепт, который я использовала -
0,5 стакана молотого кофе, 3 ст.л. кипятка, 1 ст.л. растительного или оливкового масла, несколько капель эфирного масла (апельсин, лимон, грейпфрут) (с).
Всё перемешать до однородной консистенции, нанести плотным слоем (примерно 2-3 мм) на проблемные места, завернуться в пленку, и выдержать 30 минут. Сразу предупреждаю - гореть будет нещадно, кожа покраснеет, будет тепло всю ночь... и ожогов у меня замечено не было.
Есть ещё один рецепт, который мне нравится больше -
5 ст.л. молотого кофе залить горячей водой до кремообразного состояния, добавить 3 ст.л. жидкого меда, перемешать (с).
Нанести на проблемные участки тела, обернуться пленкой, выдержать 1 час.
Отзыва пока нет... опять-таки, надеюсь, что однажды он будет.
ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Живот - моя извечная проблема, учитывая то, что большинство распространенных способов держать марку плоскость живота мне абсолютно не подходят, такие, как качать пресс, крутить хулахуп и т.д.
Поэтому обертывания живота и боков во имя тонкой-звонкой талии - хороший способ убрать лишние объемы, согнать ненужную водичку и напитать-подтянуть кожу на животе, чтобы она была крепкой и упругой, а не уныло свисала вниз, подчиняясь закону земного притяжения.
В настоящее время самые эффективные обертывания именно для живота - это -
- антицеллюлитная маска для живота и талии GUAM Fanghi d'alga (но дороговастенько...)
- обертывания с аптечной ламинарией (хоть и бэ, зато - эффективно!..)
- обертывания из голубой глины (питают кожу тела и придают ей тонус и упругость)
Почему я люблю именно эти три способа, а не, скажем, термоядерные составы для обертываний? Так ведь именно потому, что горячие варианты обертываний - не для меня... боюсь навредить, поэтому и предпочитаю щадящие маски для обертываний, по принципу: тише едешь - дальше будешь.
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ
Почему я всерьез взялась именно за обертывания? Потому что однажды поняла: мои проверенные способы поддерживания самой себя в хорошем состоянии дали конкретную такую слабину... И пресловутый и почти что легендарный кофейный скраб, травяные ванны и не только + жесткая мочалка-растирание (все делалось с завидной регулярностью) - всё это, видимо, оказалось бессильным перед временем - моё тело утратило былую упругость, стало дрябловатым и некрасивым на вид.
А, так как мне запрещено делать многие вещи (например, качать пресс или крутить хула-хуп и прочее), я решила заняться именно обертываниями - как способ тонизировать и подтянуть кожу своего тела, убрать лишнюю воду (глина и ламинария в этом отличные помощники, проверено - ибо у меня часты отеки из-за болезни почек) и заодно напитать кожу разными полезностями.
После обертывания я частенько наношу какой-нибудь крем - например, после глины для меня идеален белорусский крем из СПА-серии - антицеллюлит и сжигатель калорий (не люблю, вернее, опасаюсь термоядерных антицеллюлитных кремов, когда кожа огнем горит, и почему - максимально подробно постаралась рассказать в отзыве на медовый массаж в домашних условиях).
А после разогревающих обертываний (кофейное или с ламинарией) мой верный помощник - увлажняющий крем-бальзам Thermalline - любимчиком не стал, но в общем-то он хороший.
Сейчас у меня другая *увлажнялка* - крем с мумиё, новинка от Unilever, если верить этикетке.
К слову - так называемой *апельсиновой корки* у меня нет, моей задачей было - вернуть былую упругость и подтянутость, параллельно - убрать *лишний* животик.
Всё. И то, что я запланировала - у меня получилось (не с помощью одних обертываний, конечно).
Результат не может не радовать лично меня - визуально тело значительно подтянулось, нежели было зимой, и, хотя до предполагаемого идеала есть куда двигаться, всё-таки я не могу признать - комплекс уходовых средств, в том числе и различные обертывания с постоянной регулярностью - сделали своё дело: нынешний вид в зеркале радует меня, и это главное.
Фотографий *до* и *после* извините, не будет - у меня уже были неприятные случаи воровства фото, которые начисто отбили всё желание выкладывать самоё себя в тырнет... Хватит.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Вроде бы и всё, что я хотела написать в данном отзыве. Как видите, здесь нет ничего сложного или замудренного - все просто и понятно, и требует самую малость - собственное время, усилия и натуральные ингредиенты, которые зачастую под рукой.
И лично я отдаю предпочтение именно собственноручно приготовленным маскам для обертывания, покупным как-то не очень доверяю... так получилось.
Кстати, все маски для обертываний готовятся только на один раз, впрок - не надо, ничего хорошего из этого не будет...
Надеюсь, что мой отзыв был для вас полезным!.. Будьте красивыми и счастливыми!!
