Напала на меня мысль, что надо срочно начинать есть овсянку, ведь это так полезно! Но увидев в магазине эти хлопья, решила что и другие злаковые не менее полезны, и надо брать именно их :-). В составе: хлопья овсяные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшеничные и гречневые из резанной крупы. Вообщем, набор всяких витаминов и минералов в одном флаконе))).
На упаковке инструкция по приготовлению, можно варить как на плите, так и в микроволновке. А можно просто залить кипятком и дать настояться. Сварила я себе эту вкусную кашку в микроволновке, добавила банан и молочка...Оно, конечно, вкусно, но я с детства каши недолюбливаю, и как-то не получилось у нас дружбы сразу :-).
А потом на своем любимом
кулинарном форуме набрела на рецепт пользователя Тори.я, которая предлагала сделать вкусный и полезный ягодно - овсяный смузи на завтрак.
Рецепт такой: 1 стакан молока, 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 банан, 1 стакан ягод или штучек 14 клубничек (замороженных), 1/2 ч.л.ванильного эхтракта, 1 1/2 ч.л. сахара или мёда.
Все это дело взбить в блендере, я делаю в
этом блендере, сначала смалываю хлопья минутку в муку, потом кидаю банан и клубнику (а вообще любые ягоды и фрукты подойдут на ваш вкус), наливаю молока и еще минутки две взбиваю. Смузи получается густым, с пенкой, очень похоже на молочный коктейль:-). С удовольствием пьем с другом на завтрак!
