ТикТок рекомендует тот контент, который, по расчётам алгоритма, нам наиболее интересен. Вот и у меня там в основном всё про похудение. И как раз в ТикТоке я и узнала про вкуснейший чудо-пудинг, в котором 20 граммов белка и почти нет жиров и углеводов! Реальная сказка, товарищи худеющие!
К сожалению, в моём небольшом провинциальном городке это лакомство пока не продаётся, да и вообще найти его достаточно проблематично даже в Уфе. Но я захотела и отыскала. В Перекрёстке! Теперь закупаюсь впрок!
Шоколадный протеиновый пудинг Ehrmann 20 гр. белка
Это очень вкусный, по-настоящему шоколадный, лёгкий и питательный десерт, которым, к моему приятному удивлению, можно заменить, например, куриную грудку.
Ем его и как самостоятельный десерт, и как дополнение к другим блюдам, например, могу добавить к сырникам или белковому брауни в качестве соуса.
Отлично добираю им норму белка в день! В общем, находка!
Шоколадный протеиновый пудинг Ehrmann 20 гр. белка
Заглянем в КБЖУ на всю порцию, то есть на 200 гр.:
калорийность - 160 ккал,
белки - 20 гр.,
жиры - 3 гр.,
углеводы - 12 гр.
С обычным сладким пудингом даже сравнивать бессмысленно: тот же 200-граммовый Grand Desert от Ehrmann содержит
246 ккал, 5,4 белка, 9,8 жиров, 34 углевода.
Для меня же более интересно посмотреть, а что идеальнее из моих любимых протеиновых вкусняшек с 20 граммами белка в составе.
Так, в одном протеиновом батончике от Bombbar с ароматом мангово-бананового пудинга -
20 гр. белка, 4,3 гр. жиров, 4 гр. углеводов и 177 ккал.
Что ж, здесь меньше углеводов, в остальном выигрывает протеиновый пудинг Ehrmann.
И 60 гр. против 200 гр.
В батончике Protein Rex cо вкусом малины и йогурта так же в 60 гр. -
20 гр. белков, 6 гр. жиров, 5,5 гр. углеводов и 180 ккал.
Та же история.
Для меня победа очевидна, хотя протеиновые батончики я обожаю, но даже цена в 70 рублей у пудинга меньше, чем завышенные 100 рублей за Rex и 140 рублей за Bombbar.
Шоколадный протеиновый пудинг Ehrmann 20 гр. белка
карбоксиметилцеллюлоза. Считается довольно безопасной пищевой добавкой.
Ацесульфам калия (Е950) -
синтетический подсластитель. Исследования показали, что никакого значительного вреда или опасности для человека вещество не представляет.
Сукралоза -
синтетический подсластитель.
Не вредно при условии, что соблюдаете рекомендованные дозировки (15 мг на 1 кг веса.в сутки).
Пирофосфаты (Е450)
В небольших дозах не окажут вред организму. При чрезмерном употреблении могут спровоцировать появление разнообразных аллергических реакций, резкое повышение давления, может также нарушить работу пищеварительной системы, процесс усвоения питательных и полезных веществ, усвоение фосфора, железа и кальция.
Трифосфаты (Е451)
Согласно исследованиям, вызывает нарушение усвояемости кальция, способствует его отложению в органах. Накопительное свойство добавки со временем может вызывать воспалительные процессы в организме, спровоцировать рост опухолей.
Карбонаты калия (Е501)
Концентрация добавки в пище настолько мала, что не причиняет человеку вреда.
Гидроксид натрия (Е524)
Несмотря на весьма агрессивные свойства и внушительный список побочных эффектов, каустическая сода в качестве пищевой добавки разрешена во всем мире.
Гидроксид калия (Е525)
В составе пищи количество щёлочной добавки настолько незначительно, что фактически никакой опасности она не представляет.
Шоколадный протеиновый пудинг Ehrmann 20 гр. белка
Ох, лучше бы не лезла в подробный разбор состава.
Я - не адепт правильного питания без всяких е-шек, но даже меня смутили некоторые компоненты.
В общем, каждый день есть этот пудинг не стоит, чего я в принципе и не делаю.
А если тебя не смущает состав, ты сидишь на дефиците калорий и ищешь что-нибудь сладенькое, но идеально вписывающееся в твоё КБЖУ, то этот продукт - просто пушка!
Люблю его и тебе советую попробовать!
Шоколадный протеиновый пудинг Ehrmann 20 гр. белка
