Я решила скинуть пару-тройку лишних килограммов и очистить свой организм. Конечно же такое желание, как правило, появляется когда человек не доволен своей фигурой, ну или об этом намекают окружающие.
Типичный ужин на ближайшие 5 дней
я договорилась с подругами и мы решили сесть на шоко, заодно проверить свою силу воли, и сравнивать результаты. Стоит добавить что я взвешиваюсь несколько раз в день, так как у меня есть собственные весы, а моим подругам сложнее. ..
Решила себя побаловать, калорий тут примерно столько же, надеюсь на кг это не повлияет
До шоколадной диеты с сидела на голоде, 500 каллорий в день, питьевой, яблочной в течении 2-3 недель. Изначальный вес был 56, 5 кг, за все время с сбросила 5,5 кг. Это , к слову моя первая диета в жизни и меня радует и мотивирует то что я делаю успехи.
В основном беру "милениум" и "корону"
1 день
Комбинация молочного и черного шоколада
На первый день я решила совместить молочный и черный шоколад(милениум) утром я выпила чашку не сладкого кофе, без молока и добавок, и 6 кусочков молочного шоколада. Это была первая чашка кофе без сахара в моей жизни, это нормально, когда пьешь чай без сахара, привыкнуть к кофе можно без проблем. Потом на дальнейшие дни я выбрала "корону" со смородиной, так сказать, побаловать себя, если вес начнет уменьшатся, а так же "милениум" уже стандартный черный.
Советую принимать гормональные препараты, что бы избежать проблем с менструацией и не регулярностью цикла, а так же витамин Е и витамин В9, это комплекс.
2 день
Сегодня отвес -300 гр , это конечно не так и много, но процесс пошел, вчера я съела половину 90-граммовой плитки и 1,5 литра воды. Сегодня пробую снова комбинацию из черного и молочного шоколада и конечно же кофе. В течении рабочего дня вне дома, я пью только воду, в этом свои минусы, часто приходится выходить в туалет. Шоколад я ем только утром и вечером. Хочу заметить что у меня стали меньше ляшки, ушло 3-4 сантиметра. Пока чувствую себя отлично, есть конечно неприятные ощущения голода, которые иногда отвлекают, а так же усталость, поэтому я ложусь не в 2 или 3 ночи, а в 12 вечера. Голова не кружится, на еду не отвлекаюсь, нет зверского аппетита. В целом пока все не так плохо, мне нравится прогресс....
