После рождения ребёнка, пока кормила грудью, вес пришёл в норму. Но как в годик отняла от груди, набрала немного веса и бедра, живот стали дряблыми( стала заниматься пилатесом, но меня хватило ненадолго. И вот решила попробовать заниматься с обручем. Перечитала кучу отзывов и решила купить "сделай талию" потому что он тяжёлый и мягкий (чтобы не оставлял синяков). В Декатлоне стоил 1200р. Первый раз крутить было очень сложно- он то и дело падал, а т.к. мышцы живота были ещё слабые, внутри все так мяло, что было даже трудно дышать. Сразу начинал колоть бок.. Но уже на второй день крутить стало легче! Кручу его 3 раза в день по столько, сколько хочу- 7-15 мин. До занятий объём талии был 80 см. Через 2 недели каждодневных кручений ушло 3 см. Ещё через 2 недели добавлю результат в отзыв.
По себе поняла, что заниматься лучше когда хочешь сильно кушать. Если позаниматься через 1,5 часа после еды, но ты не чувствуешь голода, начинает тошнить. Я кручу, а потом кушаю.
Кстати, синяков не оставлял, но кожу немного саднит, приходится кремом мазаться до и после занятий.
Всем советую (только если нет противопоказаний).
