Я последнее время предпочитаю электронные варианты книг. Так можно начать читать в любой момент и не искать книгу по магазинам, онлайн или оффлайн. Тем более, такой формат книги всегда с тобой. В общем, мне удобнее.
Наверное, только ленивый, глухой и слепой одновременно ценитель книг по личностному росту не слышал про книгу Мания утра Хэл Элрод. Я слышала, и не раз и вот, наконец-то добралась я до её чтения. Имея не малый список книг этой тематики, заметила для себя , что зарубежные авторы любят воду, то есть много ненужной информации и описаний по сто раз одного и того же. Если извлечь весь смысл книги, то она сократилась бы в два раза.
Слово к читателю от автора
И с этой книгой такая мысль не оставляла меня все время, пока я читала. Какие-то разделы я читала очень бегло, понимая, что тут нет ничего важного. Может быть, так произошло, из-за того, что большую часть из его методов я уже знала и применяла?!
Так, конечно, если убрать все лишнее, то отличная история от лица человека, потерпевшего аварию и сделавшего себя и свою жизнь достойной подражания. Про человека с сильным внутренним стержнем.
Методы, которые она предлагает кочуют из одной книги в другую, но именно это и заставляет в них поверить, ведь не могут ошибаться столько людей. Вот, например, один из его методов развития привычки. Как сам автор её внедряет.
Я нахожусь в самом начале применения методов из книги Магия утра Хэла Элрода. Вот как происходит моя Магия утра и как начинается моё чудесное утро:
7:00 Подъем, да, не так рано, но у меня ребёнок маленький и ночью я ещё часто встаю к нему.
7:00-7:05 пять минут тишины, наедине со своими мыслями,.
7:05-7:10 медитация, пока только 5 минут, но буду увеличивать это время
7:10-7:20 прослушивание аудио, что-то типа медитации, аффирмации на успех в жизни, кстати, оказывается, так не просто найти такую заись, которая бы подходила тебе и по голосу и музыке и по тому, что там говорят и как говорят. Я свою нашла.
Затем я иду на кухню выпиваю стакан воды лимоном.
7:20-7:30 я произношу аффирмации, делаю э о перед зеркалом, читала, что так эффективнее всего.
7:30-7:35 вношу записи в дневник благодарности
7:35-7:50 контрастный душ у меня по расписанию
7:50-8:00 небольшая зарядка
Ну и дальше, если ребёнок ещё не проснулся, то делаю что-то из этого: чтение, написание отзыва или другая работа, для которой нужна тишина и сосредоточенность.
Скажу честно, надо обладать хорошей самодисциплиной и силой воли, чтобы вставать раньше, чем обычно и выполнять всё, не пропуская ни одного пункта и ни одного дня. Но я справлюсь! Радует, что дочитала эту книгу и теперь приступлю к новой…
