Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism (Сожги жир Ускорь метаболизм) — отзыв

Привет))

Как и многие девушки я всегда мечтала об идеальной фигуре. Да, да..именно мечтала, потому что силы воли заняться собой у меня не было.

Однажды мне парень (теперь уже бывший) сказал: "Ой, да по твоей попе присед плачет". Я жутко обиделась, потому что ранее мне никто не говорил что - либо такого. Весила я на тот момент 62 кг. Мой рост 170 см.

После услышанных слов я решила во что бы то ни стало похудеть.

Начала я с того, что читала все о похудении в группах "ВКонтакте". Однажды я наткнулась там на видео-тренировку с Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism (Сожги жир, Ускорь метаболизм). После этого моя жизнь вообще вся изменилась.

Я разработала для себя свою личную диету. Теперь я понимаю, что это даже не диета, а мой образ жизни на всю оставшуюся жизнь.

Занималась я с Джилиан Майклс 3 раза в неделю: понедельник, среда и пятница.

Расскажу о ее программе подробнее:

- тренировка длится 45 минут;

- включает в себя небольшую подвижную разминку, основную часть и пятиминутную растяжку в конце занятия;

- все упражнения очень энергичные, требуют больших затрат калорий;

- упражнения состоят из блоков, каждый из которых включает в себя 5 упражнений, которые выполняются 2 раза;

- техника некоторых упражнений сложна в исполнении ( чтобы научиться правильно выполнять упражнения мне понадобился месяц);

- после занятия я чувствовала себя "супергероем", потому что выполнила все упражнения и гордилась собой;

- в видео Джилиан отлично словесно мотивирует, поэтому даже не возникает мысли нажать на "паузу" или вообще перестать тренироваться;

- благодаря этой тренировке можно обрести красивое, подтянутое рельефное тело;

- занятие очень эффективное и действительно помогает быстро уменьшить лишний вес.

Минус этой тренировке состоит только в том, что выполнять одни и те же упражнения очень надоедает. Даже телу нужно разнообразие в этом плане.

Если интересно!

1. Моя индивидуальная диета;

2. С этим средством лучше всего выполнять баночный антицеллюлитный массаж .

P.S.: я так хотела потом бросить парня, и в итоге сделала это!