Меня к проблемам со сном привели лютые стрессы. Началось со всем известного вируса и закончилось тем, что пришлось сменить место работы второй раз за полгода. В общем история сложная, как и мои отношения со сном в этот период. Пробовала разное, но мелатонин всё-таки по итогу оказался лучшим, благодарна врачу, который мне его назначил.
Курс мне был рекомендован аж 3 месяца. Немало, но и по кошельку это не ударило совершенно, чему была удивлена. Вот за это уже благодарна производителю. Эвалар умудрились не задрать цену, как сделали многие другие. Так что купила себе сразу пачку на 100 таблеток, и бюджет этого в принципе не заметил. Еще купила магний хелат этого же производителя, чтобы уменьшить воздействие стресса на организм в целом.
Препараты хорошо сочетаются, потому что действуют как синергисты, усиливая эффект друг друга. Магний принимала вечером (он вечером лучше усваивается) по 1 таблетке с едой. И уже за 30 мин до сна пила 1 таблетку мелатонина. Врач сказал, что если не будет эффекта от 1 таблетки, то можно поднять дозировку до двух. Но мне это не понадобилось. Хорошо спать я начала с первых дней приема по одной.
И скажу, что это такой рай! Не помню когда до этого я последний раз так сладко спала и так хорошо себя чувствовала.
