Растяжка и стретчинг — отзыв

Всем привет! итак, думаю, что большинство людей знает что такое растяжка и какие упражнения она в себя включает. Но не многие догадываются о том, что вы приобретете, посещая данные тренировки...

Итак, обо всем по порядку:

1) Осанка. Вы станете ходить с гордо поднятой головой и прямой спиной. А ваша походка станет летящей, движения - более плавными!

2) Расслабление. Растяжкой можно заниматься как самостоятельным уроком, так и завершать ей активные тренировки. Много раз я замечала, как девушки в зале сидят и прямо обливаются пОтом, пыхтят и кряхтят на растяжке, что не правильно. Растяжка - это расслабление для ваше тела в первую очередь. Закройте глаза, расслабьте тело и получайте удовольствие под умиротворяющую музыку.

3) Уверенность. Ваша самооценка после каждой тренировки будет повышаться, ведь как приятно видеть результат в зеркале! А еще приятней слышать хвалебные оды от мужчин, которых между прочим, очень привлекает женская грация! даже больше, чем кубики на прессе 😉

4) Общее состояние. В принципе, для занятий растяжкой нет противопоказаний, кроме травм, но если есть проблемы со спиной - уточните у врача. При данном занятие кислород активней поступает по мышцам и связкам, насыщает их, что для них крайне важно, т.к. они становятся более эластичными, дольше остаются молодыми

5) Чисто женское. Возможно, это совпадение, но после того, как я начала тренироваться, то боли при месячных стали совсем незаметными!

Рекомендую занятия растяжкой всем, кто хочет чувствовать себя королевой! Как вид спорта - он доступный, почти никаких противопоказаний, им можно заниматься дома. Все что вам понадобиться - это удобная одежда, закрывающая руки и ноги полностью (т.к. лучше что бы мышцы не остывали во время тренировки. Хорошо разогретые мышцы лучше тянутся), коврик и терпение. Зато ваши старания будут вознаграждены! Мужчины будут оборачиваться Вам в след, а подружки просить научить тоже садиться их на шпагат 😊

Ну и как еще один плюс, вам будет чем порадовать и удивить своего мужчину ;)))

Всем шпагат!