Этот комплекс я использовала не после родов, а для востановления после операции и длительного лечения. Физическая форма никудышняя и к тому же большой лишний вес. О занятиях фитнесом с нагрузкой не могло быть и речи. Поначалу даже первый пятиминутный комплекс давался с огромным трудом. Но как-то постепенно перешла на второй уровень, а сейчас без проблем занимаюсь на третьем (часто подключаю комплекс с большей кардионагрузкой от Джиллиан Майклс).
Чем еще нравится. Если совсем лень иду на сделку с собой и занимаюсь на 15-минутном втором уровне, или даже на первом. Главное - ни дня без движения!
Подойдет для людей старшего возраста и людей с большим лишним весом!
Очень нравиться фраза, сказанная Синди: занимаясь спортом я лучше себя чуствую и больше себя уважаю! И это правда!
