Всем доброго дня, утра или вечера!
Сегодня рассказ о витамине для красоты и здоровья, биотине
Что же это за витамин? И почему многие прибегают к его помощи в вопросах красоты и не только??)
Биотин - витамин Н, витамин В7.
Если же расшифровать эти наименования, то:
это, водорастворимое соединение витаминов группы В, необходимое для поддержания нормального уровня глюкозы в крови, протекания глюконеогенеза, метаболизма углеводов, жирных кислот, белков. Вещество получило название от слова «Bios», что в переводе с греческого обозначает «Жизнь».
Витамин, означает "жизнь", получается он жизненно необходим...
биотин обеспечивает протекание многих биохимических реакций, регулирует углеводный, жировой обмены, поддерживает в норме состояния кожного покрова, волос, ногтей. Помимо этого, витамин Н улучшает работу пищеварительного тракта, нервной системы, профилактирует развитие дерматитов, экзем, псориаза.
Из выше изложенного я для себя сделала вывод, что биотин участвует в работе всех обменных процессов организма.
Но, может мы можем получать его с пищей?
Для себя нашла информацию, что можем, но необходимо вести полностью здоровый образ жизни. Отказаться от спиртного, никотина и не злоупотреблять лекарствами. И здесь, я вздохнула с облегчением, все 3 перечисленных пункта не когда не входили не в мою жизнь, не в мой рацион.)
Но, всё же с какими продуктами я и вы сможем получить данный витамин и будет ли его достаточно?
особенно богаты биотином - печень, соевая мука, яичный желток, грецкие орехи, арахис, рисовые отруби, дрожи и цветная капуста
Вот каким должно быть наше меню и какие продукты должно содержать для поддержания здоровой кишечной флоры, в которой бактерии и производят данный витамин: Это:
неочищенный рис, картофель, овощи, салаты, фрукты, молоко сыр, яйца, а также нежирное мясо, рыба и птица. Идеальными пищевыми добавками служат пивные дрожжи, патока, отруби и рыбий жир, где биологически активные вещества содержатся в концентрированном виде.
Почему же я обратилась именно за витаминами? Ну, не хватает мне получаемого его с пищей. Хотя я придерживаюсь ПП и по возможности исключаю все вредности...)))
Волосы мои имеют тенденцию к каким то этапам выпадения. Почему, говорю этапам... Они себя ведут как то поэтапно, то во время мытья я наблюдаю пучок выпавших волос, то их выпадает всего несколько.
Такой препарат, как биотин представлен и в наших аптеках. Только цена, как всегда к сожалению в разы больше, чем представленные на сайте iHerb, да и содержание активных веществ в витаминах представленных в наших аптеках на порцию гораздо меньше, поэтому приходится их употреблять в больших количествах и тратить больше денег.
Вибирая биотин на сайте, я отдала предпочтение фирме Now Food. Отличная фирма производитель, именно их витамину Д3 и гиалуроновой кислоте я а отдаю предпочтение. Вот и на биотин я так же предпочла от данного производителя.
- Семейное предприятие, основанное в 1968 году
- Соответствует стандарту качества GMP
Вот и ещё две причины выбора данного бренда!) Но, вернёмся к биотину.
🌿Упаковка: Они у данного бренда все однотипные, что и соответственно и выделяет бренд от других. Небольшая баночка в бело - оранжевой гамме с фиолетовой откидной крышкой. Под крышкой всегда присутствует защитная мембрана, да и сама крышка защищена от постороннего посягательства пластиковой лентой которая удаляется позволяя открытие крышки.
Вся информация о препарате на английском языке. На дне баночке можно найти информацию о сроке использования данного препарата.
Капсулы белого цвета, небольшие. Проблем с заглатыванием, не возникает.
🌿Цена: Препарат представлен в форме 1000 и 5000 мкт. Я предпочла дозировку в 5000 мкт. Её цена зависит от количества капсул. Так, в настоящий момент 60 капсул стоят 458 рублей, а 120 капсул 625 рублей.
Но, так как биотин не имеет накапливающегося эффекта, являясь водорастворимым. Его желательно принимать не менее 3 месяцев и потом если в какой то период потребность в нём возникает пропивать повторно.
🌿Состав:
Биотин, рисовая мука, целлюлоза (капсула), стеарат магния (растительного происхождения) и диоксид кремния.
Состав предельно короткий и понятный.
Про диоксид кремния, я уже писала в отзыве про гиалуроновую кислоту, поэтому не буду повторятся. Если у вас данный компонент вызывает опасение, почитайте о нём в этом отзыве.
отзыв🌿Обещания производителя:
- Источник энергии
- Поддерживает метаболизм аминокислот
- Способствует здоровой работе иммунитета
- Без ГМО
Биотин — это растворимый в воде витамин, необходимый для нормального роста и функционирования организма. Биотин работает как основной регулирующий элемент, участвующий в гликонеогенезе, синтезе жирных кислот и метаболизме некоторых аминокислот. Наряду с участием в выработке энергии, биотин усиливает синтез определенных белков. Кроме того, биотин укрепляет иммунную систему и играет важную роль в поддержании здоровья кожи.
🌿Мои ощущения и оценка:
Данным препаратом я довольна полностью. Что, меня печалит это только его свойство выводится из организма. Он не имеет накопительного эффекта и пока мы его используем, мы можем наблюдать повышение волосатости😆, рост ногтей и остальные плюшки. Но, как только мы прекращаем его приём постепенно может вернутся повышенное выпадение волос, ломкость ногтей и всё то что связанно с нехваткой данного витамина. Поэтому, в данный момент я скоро закончу свой 3-х месячный курс, но осенью пренебрежённо вернусь к нему снова.
Препарат рекомендую однозначно. У него полностью отсутствуют побочки, это плюс за счёт его не накаливаемости в организме.(который для меня является одновременно минусом)
Надеюсь, что мой отзыв будет кому то полезен!
Всем здоровья и красоты!
