Витамин Д нынче очень популярен. На него сдают анализы, его применяют при беременности и в период различных заболеваний, выписывают детям и взрослым.
Его не так просто получить в достаточном количестве из пищи, да и синтез возможен только под влиянием солнечных лучей.
При недостатке этого витамина вы можете испытывать:
- Слабость
- Проблемы с давлением
- Боль в мышцах
- Судороги
- Головные боли
Ногти могут стать ломкими, а волосы сухими. Признаков много и они , увы, не специфичны и подходят под симптомы различных проблем со здоровьем.
Чтобы наверняка узнать о дефиците надо сдать анализ крови. Но и в этом случае принимать витамины без консультации с врачом не рекомендуется!
Избыток витамина D – имеет очень опасное действие. У взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных женщин и кормящих матерей. Они вызывают уродства плода, болезни костей у новорожденных
Отдельного разговора заслуживает и кальций, конечно без него вам не видать крепких ногтей и зубов!
Ко всему прочему два этих витамина работают в паре
Кальций и витамин D взаимосвязаны: молоко и кисломолочные продукты содержат биодоступный кальций, но хорошо усваивается он только при достаточном количестве витамина D в организме
Зачем я купила эти витамины?
Все просто - их выписали мне в связи с беременностью, точнее выписали только витами Д, но зная о их взаимосвязи я решила купить именно кальций-д3 никомед.
Очень многие добавки нельзя при беременности, но в инструкции к этим витаминам использование их в этот период прописано
Кальций-Д3 Никомед Форте применяют при беременности для восполнения дефицита кальция и витамина D3 в организме. Общее суточное поступление при беременности не должно превышать 2500 мг кальция и 4000 МЕ витамина D
Инструкция довольно большая, не буду утомлять вас подробностями, скажу только о порядке применения
Взрослым – по 1 таблетке 2 раза в день, или 2 таблетки один раз в день.
Я сознательно покупала жевательные витамины, не люблю глотать слишком большие таблетки. Тем более тут вкус апельсина! Ну я и понадеялась на кисленький вкус.
К сожалению надежды на вкусовые качества не очень оправдались. Все же кальций есть кальций, поэтому получился спрессованный мел со сладким привкусом апельсина. Вначале было вкусно, но сейчас я мечтаю, что бы они побыстрее закончились.
Эффект
Т.к. на улице лето, солнца много, а получить передозировку мне не хочется - нарушаю инструкцию и ем по одной таблетке. Надо сказать, что даже на этой дозировке мои ногти стали выглядеть гораздо лучше и перестали слоиться.
Не стану рекомендовать так делать, это личный выбор каждого
В целом препарат хороший, эффект от кальция я вижу. Вкус так себе, сомневаюсь что куплю ещё раз. Может кому-то и понравится.
