Наконец-то сбылась моя мечта - я пошла на полдэнс! Недалеко от дома открылась студия, плюс цена оказалась вполне приемлемой ( раньше это стоило довольно дорого). Сразу скажу - хожу недавно, результатами пока похвастаться не могу, но поделюсь впечатлениями.
Что нужно новичку? У нас достаточно топика и шорт, плюс носки. Если вы обладаете пышными формами, обязательно позаботьтесь об удобном спортивном белье. Я вначале одевала еще и майку, но без нее реально удобней, потому что на пилоне чем меньше на вас одежды, тем лучше. Одежда скользит, а голая кожа дает максимальную сцепку. Кольца нужно снимать. Если вы пойдете на Полдэнс экзотик, то понадобятся стрипы, но я хожу на Полдэнс спорт, мы занимаемся босиком. Когда я пришла на занятия, то увидела пару девочек в наколенниках. Позже я поняла, зачем они - во время растяжки можно прилично надавить и натереть об пол коленки. Также некоторые девочки одевают гетры, чтобы мышцы лучше разогревались и не травмировались. Я занимаюсь пока без гетр, полет нормальный.
Когда я смотрела на все эти безумные фото, где девочки висели вниз головой, держались на одной ноге или руке, выкручивались в немыслимых позах, я думала что в жизни так не смогу. На деле не так все страшно, даже такой мешок с картошкой как я, смогла уже на первом занятии освоить несколько простых элементов. А на втором занятии удалось даже забросить ноги наверх и повиснуть вниз головой. Правда, "галочка" у меня так и не получилась, но я вообще не думала, что смогу забросить свою "мадам сижу" выше головы. Спасибо еще и девочкам, которые подбадривали и давали советы).
Хотя я довольно неуклюжая и абсолютно негибкая, но меня немного выручило, что дома я занималась по Джиллиан Майклс. Хотя это было недолго, но на разминке я не слишком устала. А вот растяжка чуть меня не добила. К тому же, как оказалось, занятия на пилоне это еще и больно, особенно когда повторяешь элемент по несколько раз. После второго раза появились синяки ( удивительно, что не после первого). Поэтому рекомендую синяки мазать чем-нибудь для скорейшего заживления. Дело даже не в красоте, просто чтобы было не так больно на следующей тренировке.
Пока мне очень нравится, я даже подружку подбила пойти со мной. Она загорелась, но ее не пустил муж. Вот так вот - стереотипы рулят. Мой тоже считает полдэнс чем-то сродни стриптизу, но спасибо хоть палки в колеса не вставляет.
Если моего энтузиазма хватит надолго, потом дополню свой отзыв, надеюсь на хорошие результаты:).
