Честно говоря, когда растешь в спортивной семье и с юношества время проводить в спортивном зале либо на стадионе, не сильно верится в то, что просто дыханием и тем более за 15-20 минут можно похудеть либо привести свое тело в порядок. Ну вот так и я - не верила.
Тем не менее, когда после операции до родов на яичнике и после сложных родов не смогла элементарными упражнениями качать пресс, да и бег/прыжки стали противопоказан, стала искать альтернативные способы,
как накачать пресс. За беременность и 1,5 года кормления грудью я набрала очень много. Вместе 60 кг. и роддома вышла с 87 кг. После окончания кормления грудью вес остановился на 75 и никак не хотел спускаться ниже.
И тут мы с девочками заятелями соревнование - кто быстрее и больше похудеет до лета на нормальных системах, не вредящих организму. В еде я довольно неприхотлива и вредного особо не ела, а потому мне осталось отказаться только от жареного. Но вот спорт... обвисший послеродовый животик...
Мне дали ссылки на программы Марины Корпан. В первый раз я пробовала ее вообще просто сидя ноутбуком и не веря в рехультат. Но после правильного освоения дыхания я почувствовала старое любимое чувство напряженности, жжения мышц пресса. Она работала!
На следующий день я уже вовсю занималась по ее методике. За месяц, не переставая нормально питаться и занимаясь только методикой Марины Корпан, я сбросила 5 кг, убрала 7 см в талии и т.п.. Но главное - я смогла подтянуть уже сейчас заметно животик, хотя обычные подъемы ног мне были болезнены.
С этой методикой я уверенна, что до начала летнего сезона полностью приведу свою фигуру к дородовому состоянию!
