Не оспариваю оставленный ранее отзыв - он очень хорошо отражает мнение большинства, придерживавшихся этой диеты, однако хочу рассказать о своём опыте.
Во-первых, согласна, что 10 кг - это завышено, мой максимальный результат около 3 кг (весы механические были) - с 71,5 до, 68,5 . Ну, возможно, было бы и больше, но когда садилась на диету решила, что отказывать себе сильно не буду - порции же строго не оговорены.
Во-вторых, продукты действительно, все знакомые и доступные.
А теперь об отличиях впечатлений у меня!
Я не заменяла пшеничный хлеб никаким другим (хотя соблазн был), потому что 1) почитала впечатления девочек, пробовавших эту диету до меня и уловила тенденцию, что те, кто заменил пшеничный другим чувствовали себя не комфортно и срывались, 2) вообще стараюсь всегда строго придерживаться рациона, 3) в нашей пекарне пекут очень вкусный хлеб!
Заменила курицу и куриный бульон, бульоном из грудки индейки и самой грудкой - на тот момент она была доступнее.
Общие впечатления: не голодно, относительно разнообразно - не чувствуешь, что на диете, а так - "особенности привычного рациона"! Чёрный крепкий чай - весьма питательная вещь, но с ним надо аккуратнее - у меня голова кружилась, если резко вставала из-за стола после перекуса!
Есть один личный момент: случалось, сидела и на других диетах, и, если везде дружба с белым другом разлаживалась, то здесь у меня было всё оК, хотя девочки страдали... да и я, по началу, готовилась принимать какие-то доп.меры... не понадобилось!
Вот такая вот индивидуальность!
Не могу рекомендовать диету, т.к. сейчас придерживаюсь не диетических принципов "шлифовки" тела! Да и потом, не всякий организм, как мой, с благодарностью отзывается на жирную пищу и пшеничный хлеб!
К сожалению, забыла измерить объёмы до начала диеты и после, но пузико ввалилось.
