Приветствую читателей!
В последнее время постоянно сижу на диетах и пытаюсь убрать ненужный жир. Самым распространенным методом для достижения подобной цели является ограничение объема пиши. В связи с этим возникает другая проблема - мышечная масса так же начинает снижается. Причем уходит она, к сожалению, быстрее чем жир и это огромная проблема!
Поэтому на какой бы диете вы не сидели, всегда придется потреблять значительное количество белка. Но обезжиренные продукты с белком чаще всего не такие вкусные и не такие многочисленные (только мясо и яйца), поэтому как только представилась возможность приобрести протеин, я сразу же это сделала.
Конечно протеин протеину рознь и некоторые из них бывают слишком калорийными и слишком сладкими. Но тот продукт, который я купила в этом плане мне прекрасно подходил. Это протеин Fitness кондитерская с Л-Карнитином.
Он продавался в магазине FixPrice по относительно невысокой цене и поэтому я решила взять сразу два разных вкуса на пробу. Если подойдет, то куплю еще. Есть с шоколадным вкусом, а есть с банановым. Сразу скажу, что первый мне понравился гораздо больше, поэтому начну с него.
Приятная особенность протеина заключается в том, что он содержит Л-карнитин - вещество, которое способствует сжиганию лишнего жира. Это же прекрасно! Продукт не только помогает нарастить массу, за счет находящегося в нем белка, но и способствует снижению лишнего веса. То что надо! А теперь посмотрим насколько он эффективен, но сначала поговорим о самом продукте.
Протеиновый коктейль Fitness кондитерская с Л-Карнитином
Наверно колоссальнейшим минусом средства можно считать его объем. Увы, но он очень и очень небольшой. Обычно стандартный протеин имеет вес около 500 граммов. Здесь же всего 140... это ну совсем немного.
В общем получается, что протеина хватает всего на 7 раз и если покупать его, то сразу же несколько пачек.
Упаковку протеина можно считать стандартной, так же она довольно удобная. Обычная непромокаемая пачка из полиэтилена и фольги, с замком зип-лок, то есть после первого открывания он будет постоянно плотно закрываться.
На лицевой части упаковки нарисован стакан с разведенным протеином и шоколад. Так же написано, что продукт содержит 50% белка, помогает похудеть и утоляет голод, в нем нет сахара, но есть л-карнитин а еще пребиотики.
В целом упаковка мне понравилась, у нее простенькое, но стильное оформление . Больше данных о продукте есть на обратной стороне.
На ней написано не так много информации, но есть все самое основное, о том сколько и как применять. А так же указан состав, энергетическая ценность и БЖУ.
Не смотря на то, что продукт позиционируется как средство для похудения, его энергетическая ценность на сто грамм довольно высокая.
Пищевая ценность на 100г:
- Белки.......................................................................................50 г
- Углеводы................................................................................22.5 г
- Жиры......................................................................................7г
- Клетчатка..........................................................................14 г
- Калорийность.....................................................................358 кКал
Но не стоит забывать о том, что нужно принимать по одной порции, а она содержит всего 20 граммов. Тем более производитель утверждает, что его протеиновый коктейль хорошо утоляет голод и рекомендует принимать его вместо ужина.
Внутри пакета кроме самого протеина есть мерная "ложечка", которой эту порцию можно отмерить.
Кстати, креме белка в составе есть еще и клетчатка, что очень даже хорошо, поскольку клетчатка благоприятно действует на пищеварение. Если сидишь на белковой диете (для которой, кстати рекомендуется этот коктейль), то могут начаться проблемы с пищеварением, как раз связанные с нехваткой клетчатки.
Полный состав:
Белковая смесь (концентрат сывороточного белка, сухой яичный белок, изолят соевого белка), полидекстроза (пищевое волокно), обезжиренное сухое молоко, клетчатка, L-карнитин, сукралоза (подсластитель), ароматизаторы, ксантановая камедь (эмульгатор).
Из всех компонентов я сразу же обратила внимание на сахарозаменитель - сукралоза с которым до этого момента была незнакома. Как оказалось, он часто используется в промышленности и имеет искусственное происхождение.
С одной стороны хорошо, так как он не вызывает слабящего эффекта как та же натуральная севия, но с другой стороны как и любой сахарозаменитель способен повышать аппетит. Так что с бесконтрольным потреблением протеина стоит быть осторожнее.
Вкус, запах и другие свойства продукта, а так же его применение и результаты
По консистенции данный протеин, как и многие другие - сыпучий и напоминает обычную муку, сухое молоко или любой другой порошковый продукт. Он выглядит однородным, без вкраплений и каких-либо посторонних элементов.
Очень легкий, буквально невесомый. По цвету напоминает какао, перемешенное с сухим молоком.
Иногда в нем образуются небольшие комки, которые просто разбиваются.
А вот запах у протеина довольно приятный и даже притягательный. Если вдыхать специально, то он кажется очень сильным. Не пахнет шоколадам (если только чуть-чуть), запах того же какао, но без привкуса сухого молока и без явной горечи. В запахе, наоборот, ощущается сладость и еще какие-то усилители.
Не скажу, что аромат прямо таки химический, но чувствуется его неестественная насыщенность.
Так как продукт сыпучий, развести его очень сложно, буквально так же как и муку.
Производитель рекомендует использовать блендер, но я решила обойтись без него.
В основном я разводила порошок молоком (так вкуснее).
Сначала я добавляла небольшое количество молока, перемешивала, а потом заливала им протеин полностью и размешивала получившуюся массу.
После этого готовый продукт выглядел как то же самое какао, один в один, только менее насыщенным по цвету. К сожалению, если разводить без блендера или шейкера, то остаются комочки.
Что касается вкуса, то готовый протеин довольно вкусный. По запаху сухой продукт кажется сладким, но у разведенного сладость умеренная и практически не ощущается. Он нежный, мягкий, чем-то напоминает мороженное, немного похож на несладкое какао, а так же присутствует привкус растительного молока, в частности овсяного.
В общем вкус у него замечательный, без горечи и каких-либо химических привкусов. Но на шоколад он тоже мало похож.
Теперь подробнее об эффектах продукта и эффективности в целом
- Протеин действительно помогает насытиться и приглушить голод, но в некоторых ситуациях (когда сильно хочется есть) этого оказывается недостаточно. Заменить им полноценную пищу не всегда выходит.
- Влияние на пищеварение тоже довольно положительное из-за нахождения в протеине клетчатки и пребиотиков. На тот момент не сидела на белковой диете, но при обычном типе питания это хорошо ощущается.
- Если говорить о влиянии сахарозаменителя, который по идеи должен повышать аппетит, то это влияние не такое сильно. Не заметила увеличения аппетита при приеме.
- Что касается самого главного - похудения и увеличения мышечной массы, то тут однозначно ничего сказать нельзя. Но похудеть на 100 граммов в неделю я все же смогла, а это почти полкило в месяц
В целом протеина очень мало и я купила всего два пакета. Поэтому даже если бы от него был толк, от такого маленького количества не понятно как он работает. Но не понаслышке знаю, что л-карнитин действительно помогает в похудении, поэтому эффект однозначно будет... особенно если заниматься силовыми и кардиотренеровками.
- Мышечная масса, даже не смотря на ограничения в пищи за время приема (как мне показалось) не снизилась.
По свойствам протеин мне очень понравился. Его большой плюс в том, что это специальный протеин для худеющих, поэтому планирую брать его и в дальнейшем, чтобы увидеть настоящий эффект. Среди минусов, пожалуй, только объем, уж очень он маленький и хватает его только на неделю. В остальном продукт замечательный и я его рекомендую.
Спасибо за внимание!
Другие отзывы:
Отзыв о пользе и свойствах кокосового молока
Отзыв о безлактозном молоке и его применении на кето-диете
Грейпфрут для похудения и просто для того, чтобы поесть
Отвратительный чай для похудения, который я не советую
Очень вкусная шоколадка на натуральном сахарозаменителе и ее свойства
