Здравствуйте!) Периодически я пропиваю магний, в последние 1,5-2 года перешла на органические формы, которые лучше усваиваются.
По совету мамы, которая пользуется различными БАДами от Сибирского здоровья, в начале этого года я купила на пробу Magnesium Siberian Wellnes. На сегодняшний день я выпила уже две упаковки и начала третью, поэтому могу поделиться сложившимся впечатлением и результатами.
наименование - Siberian Wellness Essential Minerals Magnesium органический магний
категория - БАД
форма выпуска - капсулы
количество капсул в упаковке - 60
производитель - Россия
срок годности - 2 года
цена - от 680 до 720 рублей
где купить: офисы и официальный сайт Siberian Wellness, маркетплейсы
Магний Сибирское здоровье
▶️ Информация от производителя
Комплекс с главным минералом спокойствия – органическим магнием, усиленный экстрактом валерианы и биофлавоноидами поможет гармонизировать эмоциональное состояние, нормализовать кровяное давление и улучшить качество ночного сна
▶️ Внешний вид, упаковка
Упаковка здесь в виде стандартной картонной коробки с приятным оформлением в серо-сиреневых тонах, которая не имела никакой защиты от вскрытия.
Внутри нет вкладыша-инструкции, но на самой коробке содержится основная и довольно подробная информация о продукте.
Баночка из простого прозрачного, но твёрдого пластика, с наклейкой по всему периметру.
Там тоже содержится необходимая информация, в частности о составе, способе применения и сроке годности, поэтому коробку можно не хранить.
На банке имелось защитное кольцо, которое было сорвано при первом открытии.
▶️ В банке 60 капсул, которые представляют собой серо-коричневый порошок в прозрачной желатиновой оболочке. Они стандартного размера и формы.
Порошок внутри неоднородный, с мелкими тёмными включениями.
Запах от капсул, конечно, тот ещё 😅. Видимо это валериана так шалит). Но в принципе не совсем противный, я на него сейчас уже и внимания не обращаю. Тем более интенсивный он только из банки, а от отдельно взятой капсулы уже гораздо слабее.
▶️ Состав этого БАДа следующий:
Надо отметить, что Магнезиум от Сибирского здоровья меня как раза и привлёк сочетанием магния с успокаивающими травками, потому как нервы были ни к черту расшатаны😏.
✔️ Магний здесь в легкоусвояемой форме цитрата
Высокобиодоступная форма цитрата магния (органическая соль лимонной кислоты) обеспечивает оптимальную усвояемость организма. Магний относится к числу важнейших минеральных веществ, которые являются универсальными регуляторами биохимических и физиологических процессов. Участник более чем 300 ферментативных реакций в организме. Этот минерал способствует нормализации кровяного давления, оказывает спазмолитическое действие на мышцы и сосуды, обладает успокаивающим действием, облегчает предменструальный синдром (ПМС), улучшает ночной сон.
✔️ Экстракт валерианы
Обладает мягким седативным эффектом при повышенной нервной возбудимости и бессоннице. Благотворно влияет на организм при сердечных неврозах, спазмах кровеносных сосудов, гипертонии, мигрени, истерии, спазмах органов желудочно-кишечного тракта.
Байкалин и сесквитерпеновые кислоты в составе экстракта валерианы оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему и обладают мягким спазмолитическим эффектом.
✔️ Экстракт листьев и цветков боярышника
Облегчает состояние при неврозе сердца и климактерии, способствует снижению кровяного давления. Оказывает антиаритмический и гипотензивный эффект. Успокаивает, улучшает сон больных сердечными заболеваниями.
✔️ Экстракт байкальского шлемника
Помогает уменьшить повышенную нервную возбудимость, оказывает успокаивающее действие на работу центральной нервной системы, нормализует ночной сон. Способствует уменьшению головных болей, расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.
Препарат рекомендуется принимать по 3 капсулы в день во время еды в течение 1 месяца.
Siberian Wellness Magnesium
▶️ К дозировке магния в этом препарате у меня возникли некоторые вопросы.
В суточной дозе (3 капсулы) содержится:
174 мг органического магния
или 43,5 % от рекомендуемого суточного потребления
Согласно общепринятым рекомендациям, женщинам необходимо принимать около 300-320 мг магния в день.
Соответственно, Magnesium от Siberian Wellness не подойдет для восполнения значительного дефицита магния, а способен только лишь поддерживать его уровень.
▶️ Мой опыт приема Siberian Wellness Magnesium
🖇️ Перед началом его приема я около полугода вообще не пила магний, всё не доходили руки его купить. И начались звоночки. Сначала я заметила, что снова стали появляться судороги (сильно сводило пальцы на ногах), со временем всё чаще и чаще. Потом я вспомнила, что такое «синдром беспокойных ног», это когда их будто выкручивает, ломит изнутри и не знаешь куда их деть. Сон стал беспокойным и прерывистым, я просыпалась несколько раз за ночь - то жарко, то холодно, но неудобно лежать и пр. Настроением - переменчивое, усилилась раздражительность, причем по всякой ерунде. Я поняла, что надо снова пить магний и какое-нибудь успокоительное)).
В Magnesium SW как раз есть то и другое, поэтому я решила его попробовать.
🖇️ Я пью его один раз в день вечером после ужина, то есть фактически на ночь. В основном я выпиваю 2 капсулы, иногда 3, как указано в инструкции.
Капсулы небольшие и легко глотаются, при этом никакого неприятного привкуса нет.
✔️ Уже через 2 недели я стала замечать положительные изменения:
- сон стал спокойнее и крепче. Сейчас я практически не просыпаюсь ночью, соответственно и утром вставать стало легче. - судороги исчезли, и ноги стали беспокоить в разы меньше.
Через месяц приема я поняла, что стала проще и адекватнее реагировать на внешние раздражители.
Думаю всё это заслуга как магния, так и комплекса трав.
К сожалению до начала приема этого БАДа я не сдавала анализ на магний, но через месяц после того, как начала его пить, я это сделала. И результат меня порадовал - магний в крови в пределах нормы, причем ближе к верхней границе.
✔️ Каких-либо побочек не было, аллергии препарат у меня не вызвал.
Несмотря на то, что я гипотоник, а боярышник и шлемник (как указано в их описании), могут снижать давление, я с этим не столкнулась. Может быть потому, что пила препарат на ночь.
Какого-либо влияния на ЖКТ я тоже не заметила - ни положительного, ни отрицательного.
Пару недель назад я стала давать этот магний своей 16-летней дочери, у неё как раз окончание 9-го класса, впереди экзамены, большая нагрузка и это, естественно, сказывается на эмоциональном состоянии. По моим наблюдениям она стала воспринимать внешние обстоятельства более спокойно, у неё повысилась концентрация внимания, а ещё стала быстрее засыпать вечером.
В общем, нам этот препарат в целом подошел, хотя к дозировке всё-таки есть вопрос).
