Нужен ли мне фитнес-браслет или это очередная игрушка, поиграв с которой недельку, заброшу подальше? Сказать честно, в его нужности сомневалась.
Но в один, далеко не прекрасный день (спасибо #карантину2020), я всерьез задумалась о своём здоровье. Полтора месяца я практически не выходила из дома, соответственно двигалась мало, и как-то, выйдя в магазин, я поняла насколько мне тяжело ходить. В прямом смысле каждый шаг давался с трудом. Всё же лежание на диване до добра не доводит.
Чтобы не превратиться в овощ, нужно проходить в день 10 тысяч шагов. Сначала установила шагомер на телефон, но это не совсем удобно, так как я не всегда хожу с телефоном.
Изучив информацию о фитнес-браслетах, я остановила свой выбор на браслете Honor Band 5, так как у него есть некоторые преимущества, по сравнению с другими. Во-первых, чтобы его зарядить, капсулу циферблата не нужно вынимать из ремешка. Для меня это важно, так как не хочется лишней возни. Во-вторых, на момент покупки, только у Honor Band 5 была функция измерения кислорода в крови.
Ну и в третьих, мне понравился дизайн. Цена на момент покупки 2500 рублей, мне с учётом бонусов обошлось 1500 рублей - за эту цену просто отличный вариант.
Итак, сразу после покупки, я установила на телефон приложение "Здоровье" и начала тестировать свой фитнес-браслет.
Самое главное для меня - это шагомер.
Ради него всё и затевалось)) Только после покупки фитнес-браслета я поняла КАК МАЛО я ходила до этого. Сейчас я стараюсь каждый день проходить свои 10 тысяч шагов.
Вторая, важная для меня функция, пульсометр. Пульс, к сожалению, начал скакать в последнее время, и требовался контроль.
Так же есть функция управления музыкой с телефоном. Чтение сообщений.
Тренировки:
Измерение качества и длительности сна. Приложение в телефоне покажет сколько длится быстрый сон, глубокий сон, короткий сон. Сколько раз за ночь просыпаешься.
Есть умный будильник - супер удобная вещь! Например, если нужно проснуться в 7 часов утра, поставьте диапазон с 6.30 до 7.00, и будильник по пульсу подберет время, когда организму будет легче всего проснуться и разбудит вибрированием браслета. Это действительно гораздо приятнее, чем вскакивать от резкого звука будильника.
Внешний вид циферблата можно выбрать на свой вкус - в приложении огромное количество циферблатов.
Пользуясь этим браслетом год, я похудела на 11 кг, всего лишь стала больше ходить. Советую всем!
