Доброго времени суток!
Хочу поделиться своим опытом похудения по диете "6 лепестков". Как понятно из названия придерживаться следует 6 дней, но по желанию можно продолжить по второму кругу.
Немного о себе. Я склонна к полноте, была плюшкой в садике, в школе, но не все детство, а периодами - в 4 года, в 7-8 лет, в 14 (после летнего лагеря прибавила 3 кг за 3 недели). Примерно к 17 годам я как говорится изрослась и стала более стройная. Но проблемные зоны есть. Сейчас мне 25 лет, рост 165 см, вес 61-62 кг, но 10 мес назад я родила дочь. До беременности весила 64 кг. Пока я собой довольна, но немного сбросить надо ( 5 кг в идеале), но точно не с помощью диет.
3 года назад я узнала про данный метод, мне очень понравилась идея, я поделилась с мужем, и он решил меня поддержать и худеть со мной.
Идея заключается в том, что ты ешь:
1 день - рыбу (готовила супчик, но лучше на пару, кто все-таки осмелится)
2 день - овощи (можно выдержать, отварить брокколи и цветную капусту или что-то другое, но не картошку)
3 день - курицу (самый приятный день)
4 день - злаки (дался тяжело, не люблю каши без всего =( )
5 день - творог (тоже тяжело, я покупала, надо было самой сделать из кефира)
6 день - фрукты (весь день ходила голодная, вроде даже согрешила, съела какую-то вкусняшку)
В целом я похудела на 4 кг, муж на 8 кг.
А вот и минус, всю неделю я находилась в стрессовом состоянии, особенно к 5-6 дню. А через 2 дня мы пошли на День рождения. Оба старались есть в меру, но на утро мучились как бы отравлением, печень не ожидала такого разнообразия продуктов! Ведь 6 дней она отдыхала!
Я поняла - мне важнее быть в равновесии, чем резко похудеть за 6 дней на 4 кг, на всех срываться, и потом набрать кг обратно, да еще и больше, чем было.
После такого стресса организма я зареклась, больше на диетах не сижу! Стала прислушиваться к себе и выработала для себя собственные принципы питания. Теперь я с собой договариваюсь, спокойная и довольная.
Для мамочек предлагаю почитать другие мои отзывы:
Эрго Рюкзак - моя прелесть! мое спасение!
Кальций Д3 Компливит для детей
Элькар для набора веса ребенка
Nutrilak Лактамил смесь лактогонная для мам
Подгузники Mepsi
Аква марис для носа
