Я в своё время набрала лишний вес и во время планирования беременности пыталась от него избавиться всеми удобными способами. Была в моём арсенале и кефирная диета. Суть её была такова что один день я пью только кефир, а второй день кушаю в обычном режиме. И эти дни чередуются так две недели.
Это просто ужас. Сутки без еды на одном кефире это непросто. Ждёшь утра чтоб позавтракать. Я добросовестно соблюдала диету и даже в некефирный день не наедалась на неделю вперёд, а соблюдала обычный рацион, исключив из него всякую ерунду, которая мешает худеть. Булочки и жареное мясо, например, я исключила.
Но вес упорно стоял на месте. Две недели я продержалась и потеряла всего 1 кг. Зато приобрела ненависть к кефиру и боли в желудке.
Возможно организмы у всех разные и даже я нашла для себя эффективную диету, но кефирная диета оказалась для меня бесполезной.
