Всем привет!
Спорт - это жизнь. Нет, не так. Сколько себя помню, всю жизнь старалась похудеть. И всегда с переменным успехом. И использовала для этого не только диеты и спорт, но и прибегала к различным добавкам для похудения. Нет, я не принимала сомнительные БАДы и добавки. Только проверенные. Одной из моих любимых добавок является L-Carnitine. Аптечный карнитин мне не подошел, так как я ничего не почувствовала. А от этого я в восторге.
L-Carnitine VitaMeal жидкий CHERRY:
Где купить: я приобрела на Wildberries; все спортивные магазины в городе находятся вдали от меня, а ВБ близко; поэтому я нашла, как мне показалось, проверенный магазин на ВБ;
Сколько стоит: 700 рублей за 12 шотов по 60 грамм, в каждом из которых по 3000 мг карнитина;
Производство: Россия;
Внешний вид:
Упаковка выглядит очень вкусно и сочно. Практически все пространство забито изображениями вишен.
Огромными буквами выбито название - L-Carnitine. Сверху и спереди коробки. Также написана основная информация о добавке. Наверху выбит логотип компании Vita Meal.
На задней стороне коробки рекомендации по применению, пищевая ценность, состав и прочее.
Внутри коробки 12 шотов по 60 мл. Это маленькие баночки, которые выполнены в едином стиле с общей упаковкой, только изображений вишенок нет.
Каждая баночка плотно обернута в пленку вместе с крышкой. Есть специальная перфорация, чтобы снять пленку, но это не помогает - пленку сорвать нелегко.
Состав:
Подготовленная питьевая вода, L- карнитин, регулятор кислотности - лимонная кислота Е330, вкусо-ароматическая основа "Мультифрукт", ароматизатор "Вишня", смесь подсластителей "Аспасвит К" (Е952, Е954, Е950), загуститель -конжаковая камедь Е425, консерванты: сорбат калия Е220 и бензоат натрия Е211, подсластитель - стевиогликозид Е960.
Основное здесь только вода и карнитин, остальное добавки для вкуса, аромата и консистенции.
Пищевая ценность на 1 шот:
Энергетическая ценность 1.3 ккал/5.4 кДж;
Белки 0 г.,
Жиры 0 г.,
Углеводы 0.18 г.,
Соль 0 г.,
Л-карнитин 3000 мг;
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов продукта
Рекомендации по применению:
перед употреблением взбалтывать. Принимать 1-2 порции в день, в зависимости от интенсивности физических нагрузок. Не превышать рекомендуемую дневную норму. Не использовать в качестве полноценного заменителя питания.
Внешний вид и вкус продукта:
Сироп имеет яркий насыщенный цвет и яркий вишневый вкус. Я так понимаю, шот нужно просто выпить перед тренировкой.
Сироп вкусный, имеет вкус вишни, но отдает немного химическим вкусом. Поэтому я его разбавляю.
По консистенции сироп напоминает жидкую карамель. Для меня выглядит немного противно даже. Но это не минус продукта, скорее вкусовщина.
Применение и результат:
Основное действие в медицине:
• Избыточный вес. Традиционно применяется в комплексной коррекции всех типов ожирения и дислипидемий.
• Реабилитация и ЛФК (терапевтическая, хирургическая). Защищает сердце и сосуды, нормализует уровень холестерина.
• Активирует энергетический обмен, усиливает адаптационные возможности организма, сокращая восстановительный период. Повышает выносливость.
• При повышенной умственной деятельности и эмоциональном возбуждении. Стимулирует поступление кислорода в головной мозг, ускоряя умственную деятельность, концентрируя внимание, улучшая память, снимая нервную возбудимость. Увеличивает устойчивость к стрессам.
• При повышенной физической активности (реабилитация и ЛФК, работа, спорт). Увеличивает выработку энергетических субстратов в мышцах и жизненно важных органах. Снижает усталость и утомляемость. Увеличивает работоспособность.
В спорте:
• «Жиросжигатель». Способствует увеличению сухой мышечной массы. Повышает выносливость.
Из спортивных добавок я предпочитаю принимать протеиновый порошок и Л-карнитин. Я очень долго выбирала себе карнитин на сайте вайлдбериз, стараясь найти официальный магазин. И, кажется, я его нашла. Я уже заказала вторую упаковку, правда уже с ананасом. Кстати, тоже вкусный карнитин, немного отличается от вишневого внешними качествами. А сейчас хочу рассказать о Л-карнитине со вкусом вишни.
Так как на вкус карнитин чересчур насыщенный, а из-за его консистенции я не могу его принимать, я не нашла ничего лучше, чем начать добавлять карнитин в воду, которую я пью во время тренировки. Так вкус не такой приторный и насыщенный и не вызывает изжоги. Я как-то раз попробовала выпить шот без разбавления водой перед тренировкой, и у меня появилась тяжесть в животе, которая не сразу прошла. Поэтому я разбавляю карнитин водой.
Карнитин я начала принимать не перед тренировкой, а во время тренировки, в ее начале. Но потом узнала, что пик активности препарата наступает лишь через два часа после начала приема.
Пик действия Л-карнитина наступает через 2 часа после его приёма и длится в течение 4-х часов. «Жиросжигающие» свойства препарат более активно проявляет во время нагрузок аэробного типа. Его недостаток приводит к ощутимому снижению качества жизни и тренировочного процесса.
При приеме карнитина вначале мне также нравился результат. К самому концу тренировки действие препарата как раз начиналось, а к концу тренировки как раз силы мне понадобятся. Таким образом, к концу тренировки силы у меня не заканчиваются. Даже наоборот. На беговой дорожке у меня будто открывается второе дыхание. И все свои силы я бросаю на тренировку на беговой дорожке. Ведь силовая тренировка помогает держать мышцы в форме, а кардио-тренировка способствует сжиганию жира.
Когда я узнала, что пик действия карнитина начинается только через два часа, я приняла карнитин перед выездом в спортзал. Делала я это несколько раз и мне так не понравилось. Один раз я выпила сначала шот без разбавления водой.
Выше я написала уже, что случилось в результате. Другие разы я уже разбавляла карнитин водой, но мне не понравилось. К концу тренировки силы уже покидают меня. К примеру, сегодня я очередной раз так сделала и чувствовала по дороге домой себя словно выжатый лимон. Тогда я окончательно поняла, что такой способ принятия карнитина мне не подходит. Времени действия карнитина хватает не более, чем на два часа. Так что данная информация из интернета не подходит к данному виду карнитина, по крайней мере. В результате чего я продолжаю разбавлять карнитин водой и начинаю пить, как только прихожу на тренировку. В течение 15 минут я выпиваю всю дозу и, таким образом, мне хватает энергии на всю тренировку.
Что касается сжигания жира, которое должно происходить во время приема карнитина, то я не похудела. Но причина не в карнитине, а во мне.
Кажется, мне нужно более сбалансировано питаться. Я же постоянно нарушаю диету. Не то чтобы я сижу на какой-то низкокалорийной диете. Наоборот, моя диета правильная, каша по утрам и тому подобное. Но я же ее постоянно нарушаю. Особенно после нового года, когда надо было доесть оставшиеся салаты. Не люблю выкидывать еду.
Также прием вишневого карнитина "разбавила" моя болезнь. Две недели перерыва в приеме карнитина произошло по причине болезни. Я сильно болела простудой, сейчас ходит очень плохая инфекция, от отчаяния я уже пила антибиотики. Поэтому эффект жиросжигания мне не удалось проверить на себе. Проверю на ананасовом карнитине. 😂
Итог:
Отличный БАД для тренировок и похудения. К тому же очень вкусный и недорогой.
Благодарю за внимание!
