Голодание — отзыв

Я думаю, что девушек, полностью довольных собой – единицы. Кому-то не нравится вес, рост, размер груди и ноги, густота и длина волос. И многие, естественно, начинают бороться со своими недостатками. Данный отзыв будет об одном из популярных методов похудения – голодания. Сегодня я попытаюсь вас переубедить дело это одним из эффективных для меня способов - фотографиями еды!

Скажу сразу, что голодала я не специально, и, несмотря на мое недовольство фигурой, цели похудеть у меня не было, меня и моих близких все устраивало. Я не голодала специально ради отзыва, не делала фотографии, ежедневные отметки веса (но фото все же будет много), этот отзыв представляет собой своеобразный анализ того как я, вообще не имея цели похудеть, за два года сбросила 10 кг. Цифра не феноменальная, знаю, но, если этим заняться всерьез, думаю, что можно добиться хороших результатов. Кстати, скажу сразу, феноменальными формами я не обладаю, у меня нет ни груди, ни попы, но это меня ничуть не беспокоит, и мне плевать на то, что по этому поводу думают остальные. Еще стоит учесть, что на протяжении всего отзыва помимо того, что я пишу, помните, что примерно три раза в неделю я занималась физическими упражнениями. И у меня наследственно заложены широкие кости, поэтому маленькой хрупкой девочкой я не выгляжу.

Итак, для начала вернемся в мой молодой 2010 год.

Здесь я, будучи совсем ребенком, была очень худой и высокой, по сравнению со своими ровесниками. Думаю, именно это подтолкнуло мою бабушку откармливать меня и именно данный этап превратил меня в ЭТО.

Интересно, как, как за три года можно было отъесться до такой ширины? На этот момент мой рост был 164 см, а вес составлял 55 кг. Мой ИМТ (индекс массы тела) 20,4. В принципе, он колебался в пределах нормы. Вообще, для расчета ИМТ есть специальная формула, которую я здесь приводить не буду, так как гораздо проще найти в поисковике онлайн калькулятор и он все рассчитает. Например, все калькуляторы говорят, что мой идеальный вес колеблется в районе 55 кг, но разве это красиво?

Далее нас отправляют в осень 2014 года, когда уехала из дома, стала жить в общежитии. В сентябре 2014 мой вес оставался таким же – 55 кг. Скажу сразу, что в питании я себя не ограничивала, почти. Я могла есть и булки, и жареную картошку, и все что душе угодно.

Оговорюсь сразу, что в мой рацион и по сей день не входят мясные блюда (исключения – иногда блюда из курицы и домашние пельмени), большинство вареных овощей (кроме картошки), большинство орехов (юношеская травма, отравилась ими). И тогда я начала понемногу голодать, так как столовское питание было сделано совсем не для меня, и из всего обеда я могла съесть только салат и пару кусочков хлеба, а денег на нормальную еду не хватало. И тогда первые месяцы я начала полнеть. В октябре мой вес составил 57 кг! На фото вы можете увидеть, какая я была плюшка. ИМТ был 21,2, но это все еще норма. А голодала я все больше.

К Новому году 2015 благодаря сокращению рациона до пары маленьких тарелочек салатика в день я скинула 3 кг, 3кг за два месяца! Для меня это тогда был рекорд, который я побила год с небольшим спустя. Вот и весила я 54 кг.

Ширина моя поубавилась, ИМТ все так же в норме. Несмотря на то, что в основном ела я мало в обычные дни, в выходные, когда приезжала домой, я объедалась мучным, жареным и прочим. Да и обычно я могла не есть то, что дают в столовой – тушеную капусту, супы, котлеты, но могла съесть там салат с кучей хлеба, а потом пойти в магазин, купить себе пачку Роллтона и пирожное с заварным кремом.

Когда я увидела свои результаты – 54 - поняла, что похудеть так реально. Но помните, что я так и не решил худеть специально, все изменения моего веса, которые происходили со мной –абсолютная случайность. Но к маю 2015 я уже весила 52 кг.

Обычно я ела каши, отварную курицу, салаты из свежих овощей, картофельное пюре, но все так же примерно раз в две недели я объедалась жареным, печеным, масляным. Стоит упомянуть, что, несмотря на любовь к таким вредностям, я стараюсь отказываться от горячо любимых чипсов, сухариков, газировок, и позволяю их себе примерно раз в два месяца. Так случилось, что в детстве гастроэнтеролог запретила мне их есть, и родители следили за мной, первую пачку чипсов я взяла спустя полгода после рекомендаций врача. И я привыкла. Да, я схожу с ума от их вкуса, но у меня нет такой ломки, которая была у остальных детей, которые не выходили из магазина без всякой гадости.

Август 2015. Всё лето дома, можно отъедаться. Я набрала килограммчик, и стала весить 53. Летом я себя не ограничивала, но кто хочет летом есть тяжелую еду? Салаты из огурцов, помидоров, яйца, ягоды – просто счастье. И меня все устраивало, и все знакомые, когда я приехала в любимую общагу, спрашивали: «Ты что, опять похудела?»

Но вот опять не было нормальной еды, и в сентябре 2015 я стала весить 52 кг. Худеть я не хотела, но есть то, что я не люблю, я тоже не собиралась. Оставила свой вес на волю случая.

В январе 2016 у меня был сложный период, и была одна бессонная ночь. Когда я утром встала на весы, я увидела, что они показывают 49! Я о таком и мечтать не могла. И, что странно, этот вес не пропадал примерно месяц.

Май 2016. Мой вес примерно 50 кг. ИМТ все еще в норме и составляется 18,6. Я все так же голодаю вечерами, почти не ем ничего после семи. Весна, я налегала на свежие овощи, только что появившуюся мою любимую черешню за бешеные деньги. Нет бы поесть лучше на них нормально. Но кто переубедит девушку?

Ура! Лето! В июне 2016 я почему-то активно стала налегать на лепешки из теста, различную шаурму, еду из KFC. Все это сказалось, и я стала весить 53 кг. Но фигура мне нравилась, как ни странно. И даже объемные вещи, как просторная блузка и пышная юбка-пачка не смогли ее испортить (спасибо каблукам).

Но в июле и августе мне было так лень есть, что я могла поесть какую-нибудь кашу раз в сутки и успокоиться. Так что еще – 2 кг к августу. Тут так же стоит вспомнить, что почти каждый день я наматывала по почти десять километров на велосипеде по сложной трассе. И, может я себе это внушаю, но на фото ноги кажется мне более худыми, чем на прежних.

Но вот лето закончилось, и начался мой голодный сентябрь, который я закончила с весом 50 кг. Опять. Руки были такими тонкими. Да и юбка, которая стала мне безумно большой со времен 2014 года, не удерживала мои свободные блузки.

Октябрь и ноябрь 2016 года мой вес был 49 кг. Довольно долгий период.

Я включила в свой рацион рыбу, иногда стала есть свиной гуляш, чаще покупать нормальную еду. Но любовь к выпечке, жареной картошке, соленым огурцам и прочему не пропала. Я все так же не ограничивала себя в них, когда приезжала домой (ну а что, после месяца голодания можно). Знакомые стали говорить, что я уже заметно похудела. ИМТ 18,22, все отлично.

И последнее, что я вам хочу сегодня сказать, это январь-февраль 2017. Мой вес на данный момент – 47 кг. ИМТ 17,4, что уже считается недостатком веса. Знакомые уговаривают меня не худеть, но сейчас я хочу.

Моя цель на данный момент – 45 килограмм. Сейчас у меня тонкие руки, наконец то плоский и слегка подкачанный живот. Но вот для здоровья это не очень хорошо, меня стали мучать боли в животе и спине, пришлось обратиться к врачам. Итог – проблемы с желудком, желчным пузырем, и опущение почки. Причина всему – голодание и похудение. Я прочитала сейчас свой отзыв, и если вы думаете, что я не голодала, а ела очень много, то не думайте так. Съесть кучу всего я способна только жареного, соленого, вредного, а такое со мной, к сожалению, случалось очень редко, и сейчас мой рацион бывает составляет может два салатика в день.

Конечно, я рада, что сейчас у меня опустился вес, и, думаю, что голодание в меру – это хорошая профилактика организма, но делать как я не стоит. Здоровье, все же превыше всего. А я боюсь, что меня уже занесло и может не остановить.