Если простым языком, BCAA – это альтернатива комплексным протеинам с одной особенностью. Эти аминокислоты действуют также как протеин, то есть предотвращают расщепление белка из ваших мышц в процессе тренировки или во время восстановления.
Все, что осталось от первой баночки
Главная особенность в том, что BCAA показано людям с лишним весом. Он не дает такого активного прироста мышечной массы, но создает у организма ощущение «ложной сытости». Ваше тело будет убеждено, что белка для работы достаточно и не полезет за энергией к мышечной ткани.
Кроме того, (и это главная причина, по которой я принимаю BCAA) препарат стимулирует выработку гормона лептина непосредственно в жировых клетках. Этот гормон управляет количеством «жировых запасов» и их использованием. Чем больше лептина, тем соответственно меньше жира старается сохранить тело. Таким образом, эти аминокислоты как бы подсказывают, где лучше брать энергию во время тренировки и направляют организм прямо к жировым отложениям.
Хочу обратить внимание, что женская физиология старательно сопротивляется процессу сжигания жира. Тело идет на любые ухищрения, чтобы сохранить запасы и более охотно начнет переваривать мышцы лишь бы не трогать свои жировые запасы. В этом ключе прием BCAA более чем оправдан как препарат для похудения.
Немаловажно, что прием этих аминокислот безопасен и даже полезен для здоровья в целом. Ваш рацион становится более сбалансированным, а обмен веществ нормализуется.
Я выбрала BCAA от Now Foods, потому что хочу на фоне тренировок в тренажерном зале сбросить 7-8кг, сохранить хороший мышечный рельеф и работоспособность. Именно эти аминокислоты с разветвленной структурой решают подобные задачи.
О результатах: за 2 месяца при 3-х, 4-х кратных тренировках я похудела на 3 кг и на 3см уменьшился объем бедер. Не похоже на «волшебные пилюли»)), зато без скачков сбросил-набрал, без растяжек и в жестокой диете нет необходимости. Хотя это не значит, что можно злоупотреблять калорийной пищей. Правила рационального питания никто не отменял.
Лично для меня дополнительным подтверждением правильности выбора стало еще и самочувствие. Я принимаю 3 капсулы за 30-40 минут до тренировки и 3 капсулы перед кардионагрузкой в конце тренировки. Первый прием BCAA заметно повышает работоспособность. Второй - ощутимо восстанавливает силы. Причем ощущение бодрости и энергичность сохраняется еще 2-3 часа после тренировки. (До приема BCAA такого не было. Обычно сразу после тренировки оставалось единственное желание – сесть и не шевелиться.)
В общем, я вижу только положительные стороны и планирую дальше пить BCAA от Now Foods. Если делаете первую покупку используйте купон на скидку ZBD268, это дает минус 10% от суммы заказа.
спасибо) как вы среди такого количества протеиновых продуктов/витаминов/порошков можете выбирать? я вот сейчас задалась этой целью и увязла в количестве информации.
Тренер меня сориентировал относительно производителя. А потом просто сидела и сравнивала)). По-другому никак, к сожалению. Вы правы, выбор такой большой, что глаза разбегаются)).
BCAA вообще оч важная вещь и для похудения, и для того, чтобы мышцы не подвергались катаболизму после тяжелых тренировок. Я была в замешательстве: где же купить по норм цене, но чтобы и качество было нормальное? Помогло то, что наткнулась на WATTN: [ссылка] Европейское сырье, там сертификаты на сайте выложены.
