Долго не могла похудеть после гормонального сбоя, т.к. не было времени тренироваться, а работа сидячая и килограммы только прибавлялись, села на минус 60 и поняла что нашла свое счастье... Если не заниматься спортом и соблюдать только систему питания - вес пойдет вниз но медленно, если подключить спорт - быстрее. По поводу питания вот какая штука - до 12 реально можно есть все, вопрос только в количестве и качестве, если пожевывать чипсы, пить пиво, есть шоколад килограммами и всячески "радовать" себя, вес будет снижаться очень очень медленно, если с утра разумно кушать фрукты и немного сладкого - все получится... Я за месяц системы похудела на 4 килограмма - без спорта совсем, и надеюсь дальше буду продолжать в том же ключе, чего и всем борющимся с лишним весом желаю )) P.S. Минус 60, как и любая другая диета подходит не всем, поэтому если не получилось - ищите дальше.
