Диета Магги (Яичная) — отзыв

Сразу скажу, что я против диет, особенно жёстких. Я за разумные ограниченияи занятия спортом.

Но после того, как из-за болезни и приема гормонов за месяц прибавила 10 кг, которые не могла сбросить на протяжении полугода, совсем отчаялась, на почве чего объедалась всё больше и больше, усугубляя ситуацию...

Однажды наткнулась на описание этой диеты, насмешливо фыркнула, но заинтересовалась.

Посвятив полдня изучению информации о "чудодейственной диете Магги", решила, что отсижу 4 недели на ней. Мне было необходимо что-то, что поможет мне не срываться на обжорство на нервной почве.

В этой диете понравилось то, что потребляется достаточно большое количество белка, строго регламентировано, что и когда нужно есть, рацион более-менее разнообразен, насколько это возможно, то есть есть и почти полностью "мясные" дни, которые мне было нелегко пережить, но были и "фруктовые".

Если бы мне кто-то несколько месяцев назад сказал, что я буду счастлива, что ем фрукты - я бы рассмеялась ему в лицо)))

Чему научила меня эта диета:

- Умеренность в пище. Я стала наедаться гораздо меньшими порциями, перестала потакать каждому капризному желанию организма сожрать очередную шоколадку.

- Понимаю, как важен разнообразный рацион для получения полезных питательных веществ. Здоровое питание - это не только вареная куриная грука, но и постная говядина и даже свинина (да-да!). Главное, сколько ты ее ешь, в каком количестве и как она приготовлена.

- За неимением вариантов, пришлось проявлять чудеса изобретательности и украшать свою еду зеленью, овощами и пробовать разные рецепты 😊

- Соблюдать питьевой и пищевой режим, пить много воды и кушать по графику, что опять же, снижает "внеурочный" аппетит.

Честно скажу, сидеть на диете, после пищевых "возлияний" мне было сложно. Именно морально, т.к.диета очень сытная, количество еды не особо ограничивается. Но есть именно мясо, когда тебе хочется фруктов - иногда меня это жутко бесило!

Спасали разрешенные на диете конфетки-леденцы без сахара Zula.

Также большую моральную поддержку оказывали девочки из группы ВКонтакте, посвященной этой диете.

Там очень дружный коллектив, все друг друга поддерживают, советуют, делятся рецептами. Во многом благодаря им я и продержалась эти 4 недели!

Также из минусов могу отметить слабость и головокружение на первой неделе диеты из-за резкого снижения количества углеводов в пище. Через несколько дней привыкаешь и все проходит.

И главное, итог: за 4 недели я похудела на 6,5 кг! Возможно, это не так много, но! Ушло много жира - особенно заметный эффект в области живота! Весь жир куда-то сплавился и остался плоский животик, за который и ущипнуть-то не за что стало! :))

По сантиметрам - с талии ушло 5 см, с бедерах - 6 см, с ляжек - 5,5 см в обхвате!

Я считаю это достижением.

Главное, после диеты не срываться во все тяжкие, а переодить на правильное питание и умеренные физ.нагрузки и всё будет отлично!

P.S.: при проблемах со здоровье обязательно посоветуйтесь с врачом!