Просидев 2 месяца на карантине , мало движения и рядом холодильник - результат не заставил себя ждать. Вес 90!!!!! При росте 172. При этом после рождения ребенка вес сильно прибавился и тяжело уходил. Переодическт сидела на различных диетах, постоянно срывалась и результата толком не было. Решила попробовать диету - 10 кг. за 10 дней. Решила попробовать. Вот меню по дням. Я соблюдала строго. Никакой соли, никакого масла, ничего, только чистый продукт. Итак, меню по дням:
1 - вареные яйца.
Мне давалось вполне легко.
2- вареная рыба.
Вот тут было не легко. Рыба без соли специй как то не зашла.
3- творог. Можно добавить ложку мёда.
Далось нелегко, так как я не люблю молочка. Съела за весь день грамм 350.
4 - отварная курица. Курицу я люблю. День легко прошел.
5 - отварной картофель в мундире.
6- отварная говядина. Съела всего гр.400
7- овощи. Кроме картофеля.
8- фрукты, кроме банана и винограда.
9 - кефир.
10- шиповниковый чай.
Результат за 10 дней, ровно - 10 кг!!!!
Рада очень. Повторю через недели две. Диета прошло легко, есть не хотелось, разве что только в первые дни с непривычки.
