Ура! Теперь и я могу похвастаться своим результатом)) я никогда не было худышкой, при росте 162 вес всегда колебался 60-64 кг, но во время беременности я набрала 27кг!!!! И выписалась из роддома с весом 81 кг, благодаря тому, что дочу кормила 1.5 года, вес медленно, но уходил. И вот когда кормить я перестала, понеслось... Жирное, жареное, чипсы, газировки, новогодние праздники и тд и тп. И вот на весах 69 кг, на себя смотреть в зеркало противно и я решительно ставлю точку обжорству! И как раз решила начать с 9ти дневной кефирной диеты. И результат меня порадовал 9 дней= -5.5 кг! Вот что я ела: 3 дня 1 литр кефира 1% и 100 грамм отварного риса, следующие 3 дня 1 литр кефира и 100 гр отварной грудки, и следующие 3 дня 1 литр кефира и 3-4 яблока, и конечно же физические упражнения (я крутила хулахуп и качала пресс, и всякие кремики для подтяжки кожи). Выход из диеты:1й день добавляем только завтрак(каша на воде). 2й день добавляем обед(овощной салат или супчик), 3й день добавляем легкий ужин(не позже 6ти часов). Далее 2 неделе я старательно держала вес, НЕТ сахару, жиру и вредной пище! итог вернулось только 0.5 кг. Но мне этого не достаточно, твердо решила к выпускному весить 60 кг, я снова села на диету только на 5 дней и переделала под подя. Все пять дней я выпивала по литру кефира и съедала 2-3 яблока в день(и конечно занятия, которые я и не прекращала). Результат - 2 кг. Итого за месяц скинула 7 кг, и у меня еще есть 2 недели "добить 2 кг"))) было очень тяжело, по ночам снились конфеты ))) но я все смогла!! И вам желаю успехов!
