Прочитав здесь отзывы, решили так же попробовать позаниматься по этой программе. Моя цель была в основном
подтянуть ножки и избавится от целлюлита в кратчайшие сроки. Отписываюсь сразу после первого занятия.Так вот нашла в интернете Энви-бедра, ягодицы. Просмотрев сначала, показалось что все легко и просто. Действительно все упражнения стандартные, но ритм и повторы усиливают все результаты занятия.
Длится 33 минуты, разминка- основной курс и пятминутка. И скажу сразу, для первого занятия -
эти 33 минуты длятся вечно:)Да эта программа
заставляет прилично попотеть!. Тяжело, но зато чувствуешь, что все таки какие-то мышцы у тебя есть:)
Прорабатываются даже проблемные места (задняя часть ягодиц, боковые части). Гантели дома не было, взяла бутылку воды, под конец уже без нее (не хватило сил).
Музыка кстати, не понравилась, но когда уже втягиваешься в упражнения, она уже не важна.
В принципе все упражнения всем известны, делала их по отдельности, но это не то, интенсив на много лучше по видео!
Так же для эффективности делаю так, мажу ножки
кремом (Флоресан), потом одеваю штаны для похудения.
Уже после одного занятия я могу рассказать о впечатлениях:
1. На утра после одного занятия, болят все мышцы. А это значит работают упражнения:)))
2. Боюсь, как бы не перекачать ножки.
3. Короткое занятие, можно втиснуть в тесный график.
Уверена что ножки подтянуться, но вот уберется ли целлюлит?Это узнаю позже.
