Я очень люблю видео-тренировку с Энви, но честно признаюсь, что до конца её доделать мне сил не хватает. Поэтому она не для новичков. Упражнения необычные, но эффективные, после регулярных занятий и правильного питания уже через 2-4 недели Вы сможете заметить уменьшения в обьёмах и , возможно, небольшой, но очеень красивый рельеф мышщ. Занятия проводятся на берегу моря.
Если ваша цель - похудение, то могу посоветовать чередовать тренировки ЭНВИ с аэробикой/кардио нагрузками, так как почти все упражнения выполняются с гантельками, а значит являются силовыми. И хотя женщинам мышщы накачать сложнее, чем мужчинам, то всё же постоянная "силовушка" только укрепит слой мышщ под возможным слоем жира.
Удачных тренировок!
П.С. Если нужно ссылочку - пишите))
