Приветик всем сейчас мне 33 года, вес 79 кг,до родов вес был 65 кг(после окончания диеты) .Начну с того,что с самого детства и в школьные годы я была совсем не худышка,много слышала оскорблений в свой адрес и конечно,как и многие переживала,но не знала,что с этим делать.Как и все дочки слышала от мамы,какая я красавица?,ага 78 кг в 17 лет,это еще надо поискать таких красоток?.
С таким весом я проходила до 24 лет.Почему я решила худеть не помню честно,но после новогодних праздников все и началось.
С утра я выпивала кружку кофе и почти всегда с куском торта либо что то сладкое,без этого никакая диета мне не помогла бы,я просто не выдержала бы без вкусняшек.
В обед либо яичница из 2 яиц с огурцом или помидоркой+кофе или чай,либо любой суп половину порции с куском ржаного хлеба.Иногда позволяла себе макароны,тоже в разумном количестве.Особого меню не составляла,что попадется под руку,то и перекусывала,только не жирное и жареное и не тесто.
Вот с этого момента,а именно с 13.00 примерно начинается ограничение в каллориях.
Часа в 15.00 я могла сьесть яблоко или морковку,в общем погрызть что-нибудь.
В 18.00 я в основном ела либо пару вареных яиц с каким-нибудь овощем вприкуску,либо одно яйцо и половину грейпфрута.Еще вариант,вареная курица или рыба.
Вот на таком питании в неделю уходило около 1-1.5кг.
С 79 кг веса за 6 мес ушло почти 15 кг и стало 64-65 кг.С таким весом я проходила до 29 лет,потом беременность,роды,кормление,опять набрала вес? и стала боже мой 87 кг.Но я опять беру себя в руки и худею таким же способом.За 3 мес ушло 6 кг и я продолжаю свой путь к своим 65 кг?.
Девочки ничего сложного нет,это входит в привычку,а цифры на весах идущие вниз очень стимулируют.Будут вопросы задавайте.
Всем идеальной фигуры??.
