От того будешь ты есть после 19:00 (18:00) или нет не зависит похудение. Все зависит от того сколько калорий в день употребляешь. Все калории за день суммируются. Нормой считается 2000 - 2500 ккал в день. Для похудения нужно употреблять в день примерно 1500 ккал. Меньше не стоит, так как это вредно для здоровья. Ну и конечно же больше двигаться. Когда расход калорий превышает потребление, то похудеете обязательно, сколько бы Вы при это ни ели. Трудно себя в чем-то ограничивать. Особенно, когда работаешь. Вечером остается оин вариант разрядки после трудного рабочего дня - вкусно поесть.
