Всем доброго времени суток!
Сегодня я хочу поделиться с вами своим мнением о диете 2468.
Эта диета стала для меня стартом к моему новому телу.
Когда я села на эту диету год назад (декабрь 2016 ), я весила 65 кг при росте 162 см.
А теперь подробней о самой диете и ее принципе.
Эта диета цикличная.
Кушать во время неё можно все, что угодно. Главное - уложиться в нужное количество ккал.
МЕНЮ:
-------------------
1 день - 200 калл
2 день - 400 калл
3 день - 600 калл
4 день - 800 калл.
-------------------
Прежде, чем сесть на нее, я очень много о ней читала, чтобы не навредить себе и своему организму. И чтобы кг после нее не вернулись.
Создатели диеты обещают, что такой разброс ккал раскачает метаболизм и он придет в норму.
Свои кг вы будете терять за счет маленького количества поступаемых ккал и вашему телу придется пользоваться своими запасами, чтобы восполнить дефицит.
Мое мнение.
Я считаю, что долго сидеть на ней нельзя. Так же следует пить витамины и внимательно прислушиваться к своему организму. Если ему плохо - не стоит его насиловать.
Впечатления и ощущения.
Во-первых, нам никак не обойтись без кухонных весов, так как без них будет проблематично подсчитывать граммы и естественно калории.
Во-вторых, заведите дневник, куда будете записывать свои приёмы пищи и описывать своё самочувствие, сброшенный вес и объёмы.
Самый трудный первый день. 200 калл - это достаточно мало.
С остальными днями уже гораздо проще.
Просидела я на этой диете 2 круга. Затем стала выходить, продолжать следить за своим питанием и ккал.
Итоги.
Если сидеть на этой диете с умом, то она поможет вам начать борьбу с лишним весом и сформировать правильные пищевые привычки, ведь в процессе составления меню для себя вы уже начнете понимать, что вместо печеньки, лучше съесть морковку.
На данной диете я потеряла 6 кг.
Всем спасибо за внимание.
