Безуглеводная диета — отзыв

Это скорее не диета,а система питания,я похудела с помощью неё на 30 кг,а мои знакомые на 40,50 и даже 60 кг:)Сейчас я вам подробно опишу суть этой системы. Она заключается в том,чтобы употреблять пищу,не содержащую углеводов.1 этап-14 дней:Первые 5 дней можно съедать 6-8 грамм углеводов в день,в эти 5 дней можно орехи,семена,оливки,сметана,лимоны,сыр.далее 9 дней можно животные жиры,сало,сливочное и растительное масло,сметана,майонез,мясо,рыба,яйца,птица,сыр,творог,но не более 10гр углеводов в день.нужно полностью исключить маргарины типа Rama и прочие белки.Далее можно повысить употребление углеводов до 25 гр в день.Первые две недели нельзя алкоголь(совсем никакой!!!) ТАБЛИЦА УГЛЕВОДОВ(содержание углеводов в продуктах на 100гр):водка,коньяк-0гр,сухое вино- 1,полусухое-2,5.МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:брынза-0-0,5,майонез-2,6-5,масло слив-0,8-1,3,сметана 25%~3,1.ОВОЩИ-баклажаны-5,кабачок-4,капуста бел-5,капуста цветн-5,огурец свеж-3,перец сладкий-5,редис-4,салат листов--2,фасоль стручк-3.ФРУКТЫ:лимон-3(остальные фрукты есть не рекомендуется),ЯГОДЫ:ежевика,клюква-4,5,арбуз-9.ГРИБЫ:шампиньоны-0,1,белые-1.КОНСЕРВЫ:рыба натурал ная в масле-0,печень ттески-1,2,шпроты в масле-0.НАПИТКИ:вода,минералка,чай.кофе без сахара,кола диетическая-0,сок лимона-4,сок томатный-3.СЫРЫ:голландский,костромской,пошехонский,российский-0,плавленые нельзя!!!мясо:баранина,говядина,телятина,свинина,курица-0,колбаса варен-0-0,5,печень говяжья,сало,сердце,язык свин,говяж-0.РЫБА:икра красная-0,креветки,рыба свеж,соленая,копченая,вяленая-0.НЕЛЬЗЯ:сладости,крупы,хлеб,мука,газ напитки.Пара советов....даже если продукт содержит 0углеводов,не стоит его съедать более 100 гр в день,не ешьте позже чем за 3 часа до сна,занимайтесь спортом,тогда ваш вес будет уходить быстрее,выпивайте не менее 3 литров жидкости в день для поддержания водно-солевого баланса,старайтесь употреблять меньше соли,подсаливайте еду уже в готовом виде,а не в процессе приготовления,тогда соль на разложится на вредные вещества:)Дерзайте,верьте в свои силы и всё получится!всем удачи!