Я сидела на этой неделе именно 18 дней, мой вес 65, но комфортный 60, хотела снизить его до этой планки. Пробовала разные способы, и не есть после 6, и не есть мучное, но вес просто замер на отметке 65 на несколько месяцев. Почитав про чудесные результаты в отзывах, выбрала эту диету, но результат для меня никакой за 2,5 недели. Причем отмечу что первые 10 дней вес вобще не сдвигался. В моем рационе был творог, кефир, вобщем молочка, куриное мясо, зеленые овощи типа капусты и фасоли, из сладкого я ела сыр и пила чай с молоком. Для меня диета не была мучительной, было время когда я могла не есть вобще, еда не представляла для меня интереса. Мне важен был результат. А его практически не оказалось. Более того, спустя 2 недели после начала диеты, когда я увидела что результата практически нет (а еще была боязнь что вес полезет вверх если слезу с диеты и нужно было подумать как этого избежать), я добавила спорт в свою жизнь, 2-3 раза в неделю я просто бегала 30 минут. И я более чем уверена что именно благодаря спорту а не диете вес начал падать.
Я думаю эта диета оправдана для тех у кого лишнего веса более 10 кг. Разумный вес а не сказочный. А тем кому нужно сбросить совсем немного думаю стоит просто устраивать разгрузочные дни раз в неделю или выбрать иной способ для похудения. Но лично для себя я выбрала немного спорта. Действенно, быстро, результативно!
