Мой путь диет очень длительный. Можно сказать я все опробовала на себе. В свои 21 год. За 5 лет я побывала и в желаемом теле, и поправлялась и болела булимией и орторексией и анорексией и бигорексией.
Материал из Википедии — свободной энциклопедии:
Нервная анорексия — расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом, в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса. При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство об увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается.
Нервная булимия — расстройство приёма пищи, для которого характерны три основных признака: 1) переедание (то есть бесконтрольное потребление пищи в большом количестве); 2) регулярное применение методов, призванных оказывать влияние на массу тела и фигуру, таких как очищение желудочно-кишечного тракта (вызывание у себя рвоты, злоупотребление слабительными), строгое соблюдение диеты или голодание, изнуряющие физические упражнения; 3) излишняя зависимость самооценки от фигуры и массы тела.
Бигорексия. Маниакальное стремление быть мускулистым — фобия, заставляющая мужчин и подростков идти на любые жертвы, чтобы стать больше. Причины, симптомы и диагностика.
Впрочем все это не важно. После периода анорексии я захотела пойти в зал и подсушиться (WTF??? что было сушить???). Даже купила жиросжигатель.(ссылка на отзыв ниже). Но плюс ко всему этому я села на безуглеводку и +делала разгрузочные дни иногда на шокодиете (ну это уже совсем ку-ку).
Итак, давайте посмотрим что входит/не входит в меню этой диеты.
Безуглеводная диета - какие продукты можно употреблять
Практически не контролируется при безуглеводной диете употребление таких продуктов, как рыба, птица, мясо, творог и сыр. Вместе с тем, предпочтение при составлении рациона следует отдавать овощам, корнеплодам, цитрусовым и ягодам.
Безуглеводная диета - какие продукты нельзя употреблять
Во время безуглеводной диеты можно питаться весьма разнообразно, однако, следует категорически отказаться от хлеба и макарон; картофеля; каш; сахара, мёда, варенья; сладких творожных масс и йогуртов; пива и алкогольных напитков; всех сладких фруктов; орехов и семечек в большом количестве.
Питание должно быть комфортным. То, что сопровождает нас всю жизнь. Сушка тела - это не на всегда. Значит это не норма и не подходит нам. Господи я всех своих друзей берегу от этих диет! Ну нет волшебной пилюли. Я напишу как ПОДКОРРЕКТИРОВАТЬ питание в другом отзыве. Нет никакой системы. Как фраза: Любая замкнутая система стремиться к беспорядку. Так и жизнь. Нельзя ставить себе рамки. Вы сами садите себя в клетку.
Никому не пожелаю такого опыта. Меня хватило на месяц. А потом истерики, психи, слезы. Тем более, что результата как такового я не увидела. Еще больше отекла от белка и чрезмерных нагрузок.
до
во время
после
Восстанавливалась очень не просто, не спорю может это не только в следствии безуглеводной диеты, но и она тут причастна 100%. После нее у меня началась булимия и лишние 10-15 грамм каши - были причиной срыва. Энергии нет. Чрезмерно много белка в рационе, что может вызвать отек и нагрузку на почки. Из рта разит стухшим и приевшимся творогом, а в сумке постоянный запах рыбы(которую носила на работу).
Не стоит!!!Вообще даже время не стоит терять. Решать конечно вам, но я свои выводы сделала. И вообще все эти КБЖУ - фигня. Но это уже совсем другой отзыв...
Спасибо за внимание. Берегите себя и свое здоровья!
Хоть один из немногих честных отзывов об этой системе питания. Худеют на ней от слива воды и от недостатка калорий. Потом всё набирается с лихвой, придерживалась такого питания, это ловушка. Лучше уж калории считать, чем так мучить себя
