✯✯✯ ✯✯✯ ✯✯✯ ✯✯✯ ✯✯✯ Приветствую всех заглянувших! ✯✯✯ ✯✯✯ ✯✯✯ ✯✯✯ ✯✯✯
Наверняка каждая из девушек хочет оставаться стройной и подтянутой, и прилагает к этому все усилия - и это само собой разумеющееся явление! НО! Подтянутое тело снаружи-это конечно превосходно....а что внутри?))) Да-да, и ТАМ тоже есть мышцы, которые тоже нужно держать в тонусе!
Научно доказано, что слабость влагалищных мышц приводит к таким проблемам как: опущение матки, проблемы в сексе, недержание мочи....Не хотелось бы испытать такое!
Возможно кто-то из Вас скажет : " всю жизнь женщины рожали детей, тяжелый физический труд тоже не обходил стороной и не было проблем же!" А Вы уверены? Что о таких интимных проблемах будут говорить вслух?....Думаю нет!
И так, в борьбе за красоту и здоровье, придерживаясь правила "лучше предотвратить" обзавелась и я данным тренажером. У меня позади двое естественных родов, поэтому как и любой рожавшей девушке, думаю, тренажер Кегеля просто необходим! Не стоит слушать подруг, которые скажут "Да у меня там и так все супер " Ведь нет предела совершенству, и даже это "супер" надо поддерживать!
Для чего и для кого это нужно:
-если планируете беременность и роды.
- если уже рожали.
- если хотите ярких оргазмов для себя и любимого мужчины.
- если хотите постоянно удивлять своего ненаглядного...(узеньким и упругим, плотно обхватывающем его " дружка" влагалищем. Что уж стесняться, раз пошла такая пляска, буду называть вещи своими именами) Да, а "карандаши в стакане" давайте оставим первоклашкам 😉
- если хотите в будущем избежать проблем женского характера (о них я упомянула выше)
Каких принципов при выборе шариков придерживалась Я:
1) Материал. чтобы не было никаких тканевых веревочек, ибо в таком материале максимально быстро и много размножаются бактерии.
2) Смещенный центр тяжести. Искала шарики именно со смещенным центром тяжести- то есть внутри основных "шаров" есть маленькие шарики, которые стучат при движении, обеспечивая дополнительный эффект.
3) Цена. Конечно в спец. магазинах цены гораздо выше, хотя зачастую товар аналогичный Алиэкспрессу. Поэтому в этом случае я не стала выкладывать 1000 р., а купила шарики за 300 с копейками рублей. ( На Али их огромный выбор!)
4) Вес и размер. Для начинающих можно взять шарики по крупнее -именно такие я и выбрала. Вес был заявлен 60-70г. По моим весам видно точно- 66г.
Внешний вид:
Сами шарики приятные на ощупь, твердые и очень гладкие. Прочный шнур-петелька . Но они очень громко стучат- можно использовать в роли детской погремушки (ШУТКА)
Что на деле:
Сначала казалось, что шары просто огромные....Но размер нормальный, если пользоваться ими правильно, то есть с шариками надо работать, а не просто вставить и ждать чуда.
Вводить можно хоть лёжа, хоть стоя- мне и так и так удобно. Можно использовать лубрикант (можно любое натуральное масло- кунжутное, облепиховое, но масло может оставить жирные следы на белье. )
Удерживать шарики сами по себе- не составляет никакого труда, ведь они не выпадают! (Что по началу заставляло меня разочаровываться и думать за каким...я их купила?? )
Поэтому я стала выполнять упражнения:
1) Утяжеление.
2) Выталкивание-поглощение.
3)Активная уборка дома. Или любая фитнес - тренировка , в моем случае это гонка за упругим "попцом" 😊 ( Муж, держись родной...)
А теперь подробнее:
Утяжеление: вес шариков 66 грамм, и они прекрасно сидят в своем "теплом местечке" , но стоит к петельке привязать груз....Да, не смейтесь)) Это прекрасный индикатор видимости Ваших результатов- с каждым разом вы сможете удерживать "грузики" все тяжелее! Я привязываю маленькие мешочки с солью (или сахаром, рисом...не суть какое содержимое) , с каждым разом постепенно прибавляя вес- тогда удержать шарики становится трудно, мышцы работают на все 100% . Продолжительность этого упражнения минут 10. Вскоре Вы сами станете замечать как крепнут мышцы и какой вес со временем Вы сможете удержать....
Выталкивание-поглощение. Мне удобнее делать лёжа. Тут всё просто- выталкиваем слегка шарик и подтягиваем его к верху. Я выталкивая 1 шарик-второй остается внутри и потом втягиваю его. Честно, для меня это сложно, приходится "по потеть" и до конца шарик втянуть у меня пока не получается, но хотя бы на половину- уже радует.
Ну с уборкой или тренировкой все понятно и так -главное тщательно и активно убираться, выполняя при этом еще "движения Кегеля", а уж смещенный центр тяжести сделает свое дело.
Один минус у моих шариков:
Они достаточно громкие! И даже внутри при полной тишине их отчетливо слышно ! Поэтому использую их или в полном одиночестве ( во время упражнений ) , либо с громкой музыкой- во время уборки. (за это 4 звезды вместо 5)
Меры предосторожности:
- Не использовать тренажер, если появились неприятные ощущения.
- Мыть с мылом ДО и ПОСЛЕ занятий. Обрабатывать хлоргекседином.
- Если не уверенны, то перед применением лучше проконсультироваться с гинекологом.
Результат Вы, как и я, увидите несомненно, если тренировки будут регулярными!
Уверенность в себе, в своем теле, в своей женственности, в сексе ...... оно того стоит ! Тут слова излишне,когда испытаете на себе все прелести шариков-тогда поймете этот " полет" и эту уверенность в своем женском Я....
