Красота и здоровьеДетскоеТехникаТуризмЖивотныеКиноКнигиПродуктыПосудаАвтоДругие
  1. Каталог отзывов
  2. Красота и здоровье
  3. Похудение

Вакуумизация пресса / Упражнение Вакуум для живота — отзыв

Вакуумизация пресса / Упражнение Вакуум для живота фото
Среднее: 4.6 (66 голосов)
62
4
1
Читать все отзывы 67
Категория: Похудение
Подробности
Читать все отзывы 67
sneznaya аватар
Опубликовано 12 Май, 2016 - 12:12


Всем доброго времени суток!!!

Сегодня я хочу рассказать вам о супер- упражнении которое подойдет и для тех кто регулярно занимается спортом и для тех кто нет.

Про ваккумизацию пресса очень много сейчас пишут в интернете , поэтому вы можете прочитать об этом подробнее а там, а я же расскажу Вам о том как я его делаю

Втягиваю живот под ребра до максимума, и держу на сколько хватает сил, расслабляю на 15 секунд и снова тоже самое. Можно это делать стоя, лежа где угодно.Повторяю пока не устану.

Вот фото до:

 

Это очень простое упражнение, дает отличный резцультат( в особенности вместе с другими физическими нагрузками)

Это упражнение+ групповые занятия в тренажерном зале очень помогает прорабатывать мышцы пресса.

И если делать регулярно, результат не заставит себя ждать!

sneznayaрекомендует
сообщить о нарушении
Читать все отзывы 67
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
БЕЛЕНЬКАЯ аватар
БЕЛЕНЬКАЯ
15.05.2016
Тоже хочу попробовать )
ОтветитьОтмена
Показать ответы
0
Другие отзывы
Читать все отзывы 67
Смотрите также
Медицинский массажер - Тибетский иппликатор Кузнецова
Electrum аватар
20.09.202113:33
16
+7 фото
Пробую просто лежать и избавляться от целлюлита. Мой опыт на протяжении полугода применения садо-мазо коврика.
Здравствуйте! Смотрю на свои старые отзывы и…
Щипковый массаж от целлюлита
malvinochka аватар
28.11.201613:24
117
+4 фото
Как убрать бока? Техника выполнения массажа для проблемных мест. Фото ДО и ПОСЛЕ.
Здравствуйте! Впервые о щипковом массаже я узнала еще из программы с массой необычных и…
Обруч пластмассовый Hulla Hoop Хула Хуп
Яна-Татьяна аватар
24.03.201722:59
83
Обруч для похудения или Хула Хуп - как же его правильно крутить, чтоб убрать бока и живот? Есть несколько секретов! Кроме этого: как выбрать обруч, как утяжелить. Противопоказания. Да, у меня результат был... но я предпочла другое!
Растяжка и стретчинг
Валерия Осипова аватар
18.02.202316:10
23
+6 фото
Мое превращение из гусеницы в бабочку
Я давно скачала себе курс по растяжке от фитнес тренера, но действительно заниматься начала только через полтора года, когда начала смотреть в…
Вода Сасси: пей и худей
arco iris аватар
19.11.202114:12
1
+7 фото
Вкусная водичка с веселенькой побочкой. Вода Сасси - почему это не мой вариант для похудения
Всем привет! Вот сейчас даже стыдно признаться, но было время, когда я…
Фитнес
Lesarina аватар
14.07.202415:14
16
+4 фото
Фитнес дома! Реально ли похудеть или поддержать форму? Сколько я потратила на спортивный инвентарь? Где я нашла упражнения и каков результат через пару месяцев любительских занятий? Фото до и после.
Медицинский массажер - Тибетский иппликатор Кузнецова
KruzakNuar Star аватар
26.02.202513:18
1
Как мне НЕ помог, а навредил иппликатор Кузнецова при синдроме усталости надпочечников и остеохондрозе
Мой отзыв, наверно, единственный в ветке, который столь…
Щипковый массаж от целлюлита
Arsenia2015 аватар
23.11.201516:40
108
+6 фото
☻☻☻ Коррекция проблемных мест с помощью щипкового массажа! Как убрать лишний жирок с живота и талии за 3 недели не изнуряя себя диетами!? Описание процесса, Результат "ДО" и "ПОСЛЕ", а так же ссылка на ВИДЕО с подробностями! ☻☻☻
Медовый массаж
Anastasiya Beauty.com аватар
21.04.202114:08
5
+9 фото
Медовый массаж в домашних условиях - один из эффективнейших методов борьбы с целлюлитом и неровностями кожи. Прошла курс в 15 массажей и делюсь результатом.
Обруч пластмассовый Hulla Hoop Хула Хуп
Nfyz_Tata аватар
05.12.201519:13
15
Талия будет! 30 минут ежедневных тренировок и бока уйдут. Проверено на себе + ФОТО фигуры
Всем привет! Я не успокоюсь, пока не расскажу вам о всех моих попытках похудеть…
Лимфодренажный массаж
АннаN17 аватар
13.01.201815:48
112
+2 фото
Как просто и быстро похудеть и убрать живот за месяц, а также вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от бессонницы!? Лимфодренажный массаж - полностью уберёт отеки и целлюлит!
Бодифлекс
K.Grishko аватар
31.03.202022:14
21
+5 фото
Бодифлекс или как начать заниматься спортом, если вы с ним на "ВЫ"!!! + фото До/После + замеры
Здравствуйте, девушки! Сегодня у меня необычный отзыв.
Растяжка и стретчинг
Ksu_Shanti аватар
19.06.202417:14
19
+37 фото
Магический Stretching, где осанка человека – это фасад души, а венец гибкости, как результат – шпагат. Метафора жизни «не обязательно упахиваться до смерти, чтобы получить хороший результат». Stretching это не только про спину и ноги, это про все тело
Вода Сасси: пей и худей
Aглая аватар
21.08.202021:01
32
+10 фото
Вода Сасси - витаминно-минеральный коктейль для организма. Минус 3 кг за 2 недели - и это не предел! варианты рецепта приготовления воды Сасси, когда нет всех игредиентов
Джиллиан Майклc Плоский живот за 6 недель (6 кубиков за 6 недель / 6 Week Six-Pack)
Чай не молочай аватар
04.12.201807:58
34
+18 фото
?Как я подрастрясла жирок, накопленный за 7 лет. Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс. Кому больше подойдет эта тренировка?! Мой результат!
Здравствуйте! Недавно закончила заниматься по…
Фитнес
Евгения31032 аватар
15.01.202513:17
18
+10 фото
Домашний фитнес на протяжении 15 лет! Как к нему пришла и где беру мотивацию?
Всем привет! Решила тоже поделиться своим опытом домашнего фитнеса, как никак в этом году 15 лет …
Программа Body sculpture Пресс за 8 минут
BLONDA.33 аватар
19.05.201817:10
4
Расскажу, как сделать красивый животик всего за 8 минут в день и открою секреты того, как есть все, что хочешь и худеть.
Что такое «body sculpture пресс за 8 минут»?
Медицинский массажер - Тибетский иппликатор Кузнецова
Aleftina Aref аватар
17.09.202117:09
17
+12 фото
Борьба со стрессом и целлюлитом, устранение болей в спине и пояснице - все это подвластно аппликатору Кузнецова! Расскажу, какого цвета коврик подойдет лично вам и о том, насколько сантиметров в талии похудела.
Щипковый массаж от целлюлита
❤️ Marsi ❤️ аватар
06.12.202021:46
13
+1 фото
Щипковый массаж от растяжек и жировых отложений / Мой опыт самомассажа в паре с драйбрашингом
Всем привет!   Сегодня хочу рассказать о том, как делать щипковый массаж…
Медовый массаж
Grey_vulpess аватар
28.07.202311:36
4
+10 фото
Как убрать целлюлит, омолодить кожу, подтянуть овал лица и полностью избавиться от чёрных точек? Для решения всех этих проблем нужен только МЁД 🍯 Проверенный годами массаж лица и тела, результат заметен уже с первой процедуры 🍯