Всем привет от домашнего нутрициолога!
Дефицит Йода - один из самых распространенных дефицитов среди взрослых и детей обоих полов. И не восполнять этот дефицит очень опасно для здоровья как ментального, так и физического.
Почитайте, откуда взялась профессия Швейцар, если еще не знаете.
Йод всегда входит в состав нормальных мультикомплексов. Минимальная ежедневная дозировка для подростков и взрослых 150 мкг.
Я покупаю такой Йод на [ссылка]. Цена - около 7 долл. Хватает надолго. Примерно на 450 дней если считать на 1 человека по 3 капли в день. Очень удобная жидкая форма без вкуса и запаха. Суточная минимальная норма 150 мкг - это всего 3 капли. Пить в любое удобное время суток. Я капаю в теплую водичку, которой запиваю свои добавки.
Моя семья выпила уже несколько таких пузырьков. Это моя постоянная покупка. Я беру без аромата, но есть еще Апельсиновый.
Йод отлично сочетается с Селеном. Селен желательно начать пить первым, неделю достаточно, потом пить вместе Йод и Селен.
Рекомендую!
