Голодание — отзыв

Начнем с того, что все люди разные, у всех по-разному работают внутренние органы, головной мозг.

Расскажу Вам про себя, а точнее, когда я худею, а когда не худею:

Итак. худеть я начала в 12 лет, первый опыт был плохой, т.к. чуть не заработала гастрит-тогда то я поняла, что главное здоровье, а не простота похудения, ведь от гастрита у меня начали слоиться волосы и ногти, чего никогда не было.

Сейчас мне 26 лет и я поняла отчего я худею, а от чего нет...а худеть мне приходится, ибо я очень склонна к полноте-неделя расслабона-+1-2 кг, обычно вешу 58 кг.

1. Я НЕ худею, когда занимаюсь спортом. даже если ем меньше, чем обычно, хотя это очень сложно, ибо нападает жор. Мой организм как будто начинает думать, что все, активная жизнь, так что поднакоплю-ка я жирка, чтобы была энергия. Конечно же, я занимаюсь спортом, но делаю я это. чтобы сделать тело красивее, а не меньше:)

2.Я НЕ худею при любых голодовках, это относится даже к отказу от ужина-точнее не к отказу, а замену ужина на кефир с отрубями. Мой организм в принципе плохо относится к голодовкам, начинает копить всё, что попадает к нему даже утром. Как известно, не все калории усваиваются, а утренние калории гарантировано сжигаются, но не в случае, когда тебе даже шевелиться не хочется, лишний раз выпрямиться(даже на работу мышц спины организм старается не тратить драгоценную энергию).

3. Я худею на раздельном питании

4. Я отлично худею на дробном питании(кушать по 6-8 раз в день маленькими порциями)

5. Я замечательно поддерживаю вес при условии нормального(в основном, полезного питания)-утром и в обед много, пара перекусов, вечер мало, перед сном(за 3 часа) кефир с отрубями.

Что происходит с моим организмом. когда я не обедаю или не ужинаю:

1. Начинает болеть голова, тут кто-то писал, что так шлаки выходят-очень сомневаюсь, очень....

2. У меня отказывается работать мозг, все мысли заняты только тем, как и где найти еды, чтобы наконец поесть.

За беременность я набрала 10 кг(7-8 ребёнок, плацента, воды+отеки ещё были), тоже придерживалась вышеописанной диеты, вышла из роддома в добеременном весе, но с грудью на 3 размера больше

И что никогда нельзя делать-это наедаться перед сном!!!! И если вы не кушаете целый день, или кушаете мало в надежде похудеть, а вечером Ваш организм пытается набрать, чего потерял(а потерял он не много, ибо старался не тратить энергию) за день и ЗАСТАВЛЯЕТ Вас есть!!!!!!! Это реакция нормального, здорового, хорошо функционирующего организма, так что имейте это в виду, когда с утра зарекаетесь сесть на диету и большую часть дня едите очень мало или вообще ничего не кушаете, утро, это как раз то время. когда можно позволить себе вкусненького, калорийного и это не отразится на фигуре.

Всё начиналось с того, что все люди разные, многие голодающие подумают-это не про меня, ну я расскажу к кому это не относится.....это не относится к людям, чей организм не приспособлен к изменениям окружающей среды. Ни один вид(кроме человека, конечно же), населяющий планету земля, не идет добровольно на голодовку-это вынужденная мера, но они к этому готовятся-медведи наедают кучу жира, чтобы пережить зимнюю спячку- а тут девочки по 60 кг(не имеющие избыточный вес с физиологической точки зрения) пишут про голодовку-естественно вы падаете в обморок-организм экономит силы, валит тело на горизонтальную плоскость, гравитация как никак-так тратится меньше энергии на работу мышц и головного мозга- и ждет приход энергии извне в виде пищи. А желчный можно посадить за несколько дней голодовки без воды. Ну а уж при выходе из голодовки-ВСЁ, оккупация Ленинграда подошла к концу, нужно скорее набрать столько же кг, как и было, даже больше, вдруг ещё немцы придут, а я (организм) худой-не порядок. Ещё раз напишу про то, что так реагирует любой здоровый организм, он мыслит вне Вашего ведома, как вне вашего ведома ваша печень очищает кровь, почки выводят токсины, поджелудочная вырабатывает инсулин, иммунная система ежесекундно атакует тысячи чужеродных организмов, которые попадают к вам в тело с воздухом, пищей, водой, когда вы прикасаетесь к лицу, одеваете одежду, а при получении микротравм кожа начинает их заживлять, а ведь микротравма-это не царапина, она может возникнуть от того, что вы почешетесь:)

Ну а лицо, волосы, ногти...чистите кишечник(отруби хорошо помогают), печень(масло расторопши), употребляйте больше белков и кальций(женский организм лучше усваивает кальций после 16:00), высыпайтесь и всё будет отлично, хотя к 26 годам я поняла, что с учетом качества водопроводной воды(умывания) и плохой экологии(деревенским не отмаз, я вот живу в центре города заводов:)) без "химических" витаминов всё таки не обойтись.