Доброго времени суток!
Хотя моя булимия уже позади, иногда я все еще бываю подвержена перееданию. Для меня особенно важно контролировать, чтобы все съеденное не покинуло организм искусственным путем. Гложущее чувство вины за собственное обжорство я успешно преодолеваю благодаря кефирным разгрузочным дням.
Такие разгрузочные дни я устраиваю себе только в том случае, если ощущаю прибавку в весе и вижу последствия переедания на своем лице и теле. Обычно это бывает не чаще 1-2 раз в месяц.
Главное преимущество такого питания-комфортное для организма полное очищение. Кефирная диета для меня не сравнима с Голоданием, которое принесло мне кучу проблем со здоровьем. В процессе я не чувствую ни слабости, ни головокружений, ни говоря уже об обмороках. Чувствую себя максимально комфортно, на день мне хватает одной литровой бутылки 1% кефира (я, из вкусовых предпочтений, всегда беру "биобаланс") и конечно, не забываем пить побольше воды. Провожу разгрузочные дни только в выходные, так как в будние тяжело крутиться как белка в колесе без "топлива" 😉
Отвес за день всегда разный и сугубо индивидуальный. В среднем за день я теряю 500 грамм. Но куда больше меня радует улучшение состояния моей кожи, пропадают отеки на лице (что, как раз таки свидетельствует о переизбытке жидкости в организме), вследствие чего улучшается и мое настроение 😊
Рекомендую попробовать кефирную диету исключительно как кратковременный способ очистки организма. 1-2 дней Вам вполне хватит, чтобы почувствовать себя лучше и привести в тонус.
Спасибо за внимание!
