Милые девушки женщины! Всю жизнь мы пытаемся бороться с лишним весом, хочется быть стройными и здоровыми. Но не всегда наши диеты полезны для нашего здоровья. Поэтому прежде, чем сесть на какую-либо диету внимательно ее прочитайте, посмотрите противопоказания и решите для себя сможете ли вы ее выдержать и не окажет ли она отрицательное воздействие на ваш организм.
Сколько себя помню, столько сижу и пробую разные диеты. Хочется поделиться с вами результатом каждой диеты, которую я пробовала на себе.
Это очень строгая, но очень популярная и эффективная диета. ОНА НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ. Кефир является очень полезным продуктов и обеспечивает устойчивый результат. Этот напиток улучшает работу кишечника, его микрофлору, очистит от шлаков.
Я пробовала два варианта кефирной диеты:
Первый вариант:
Это трехдневная диета. Если вам необходимо за короткий срок сбросить 2-3 кг перед каким-нибудь событием, то вам СЮДА.
Я в кефир добавляла огурец и зелень (петрушку и укроп) и все это смешивала в блендере. Пила такой коктейль через каждые 2-2,5 часа. Вам очень нужен настрой. Не скажу, что очень легко, но и не сложно, 3 дня не такой долгий срок. Гораздо труднее сидеть на этой неделе 5-6 дней , я не рискую пробовать такое издевательство над своим организмом.
За 3 дня я сбросила 4 кг, хотя обещали 2-3 кг. Я была довольна!!!
Девочки, сидя на любой диете ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте хоть минимальные упражнения!!!!
Чтобы потом не расстраиваться, когда увидите обвисшую кожу. И я всегда в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ наношу на кожу разные масла: Джонсонс БЕБИ (обязательно напишу отзыв о нем), или масло виноградных косточек. От этого ваша кожа вам будет благодарна, она будет эластичной, нежной и бархатистой и ГЛАВНОЕ не будет сухой!
Второй вариант:
Много я была наслышана о диете Ларисы Долиной и решила испытать ее на себе! Она обещает - 10 кг. На ней предлагают сидеть 1 неделю, я смогла именно 1 неделю, но некоторые умудряются на ней просидеть 2 недели и хорошо сбросить.
Я лично сбросила 7 кг.
1 день. 0,5 л. кефира (жирность не более 1%), 3 картофелины (печеных)
2 день. 0,5 л. кефира, 400-500 гр творога (обезжиренного). Все употребить в течении всего дня.
3 день. 0,5 л. кефира, 0,5 кг любых фруктов.
4 день. 0,5 л. кефира, 450 гр. отварного куриного мяса(желательно куриных грудок)
5 день. Повторить 3 день.
6 день. Пить только воду, чистую, негазированную не менее 1,5 л. в день
7 день. Повторить 3 день.
Но честно скажу, трехдневная мне больше нравится, так как кефир мне периодически надоедает и я не могу пить его долгое время.
Вот я поделилась с вами одной из своих диет, пробовала теперь хочу рассказать вам о них, о результатах, которые они приносят. А вы уже из всего выбирайте для себя лучшую.
Да и еще девочки, при любых диетах я пью витамины: http://irecommend.ru/content/kak-prozhit-beremenno...
А вообще, МОЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА -это белковая, читайте на моей странице http://irecommend.ru/content/kazhdoi-iz-nas-khot-r...
