Белково-овощная диета — отзыв

Милые мои женщины, хочу написать свой отзыв о белково-овощной диете. Каждая из нас хоть раз в жизни сидела на диете, но перед тем как на нее сесть мы тратили много времени, чтобы найти ту лучшую, самую эффективную, не слишком строгую))).

Я тоже всегда сколько себя помню была в поиске лучшей диеты, которая подойдет мне и поможет сбросить эти ненавистные килограммы. А ведь все мы любим побаловать себя сладеньким, да и мои мужчины регулярно просят выпечки) Ну как тут похудеешь?????)))

Но вот однажды я встретила знакомую, которая настолько вернулась в форму, что я ее не узнала. За 2 недели она сбросила 18 килограмм. Увидев меня, она очень расстроилась и посоветовала свою супер-диету. Я тогда еще не знала, что это был ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ СОВЕТ!!!

И вот, что она рассказала ...

В день необходимо кушать каждые 3 часа (9.00, 12.00, 15.00, 18.00). Последний прием пищи в 18.00 ч. - обязательно - стакан кефира! И ничего больше!

Девочки, один прием пищи должен помещаться, образно, вам на ладошку.

Исключить: соль и сахар совсем! Можно заменить медом, соевым соусом и приправами.

Продукты, которые разрешаются:

​- куриная грудка;(отварная)

​​- отварная рыба (нежирная);

​- творог обезжиренный;

​- яйца (варенные);

​- грейпфруты;

​- листья салата;

- петрушка и укроп;

​- огурцы;

- кефир;

- чай зеленый;

​- брокколи и цветная капуста;

- пекинская капуста;

- мед;

- приправы (сок лимона, чеснок, соевый соус).

​Зелень тоже кушайте обязательно!!! Можно супчик овощной сварить немного цветной капусты и брокколи, кусочек грудки. Можно скушать яйцо и грейпфрут. Побольше листьев салата и пекинской капусты заправленные оливковым маслом и соком лимона.

​ Т.е. из перечня этих продуктов придумывайте и разнообразьте ваше меню))) Я понимаю, что выбора особого нет, но все же...

​Да, забыла сказать, сидеть на ней можно не больше 2 недель! И обязательно посоветуйтесь с доктором, можно ли вам на ней сидеть или же у вас есть какие -то противопоказания.

Расскажу о себе:

Я серьезно настроилась и решила ее испытать на себе. В первые два дня было ужасно тоскливо по булочкам и шоколадным конфетам. Но я взяла себя в руки, тем более, что после родов набрала 18 лишних килограмм и выглядела гораздо старше своих лет. А мне так хотелось стать стройной как до родов. Когда хотела кушать пила зеленый чай. На третий день ощутила необыкновенную легкость, кушать практически не хотелось, я спокойно пекла своим домашним булочки, жарила пирожки и ни разу мне не захотелось этого попробовать. На третий день организм уже, наверное, начинает привыкать к такому рациону)))).

Скажу сразу эти 2 недели пролетели как-то совсем незаметно, каждый день я делала обычную зарядку, упражнения на растяжку, дабы не отвисла кожа. И еще я очень люблю после душа наносить на тело масло виноградных косточек.

Мой результат - 16 килограммов за 2 недели!!!

Я постройнела и влезла в джинсы, которые носила до беременности.​ Я была от себя в восторге, а как друзья и знакомые отреагировали вы даже себе представить не можете... У всех были круглые от удивления глаза)))) , меня осыпали комплиментами.

Я позвонила своей знакомой и поблагодарила за совет и рецепт))).

Ведь каждая из нас хоть раз нуждалась в таком совете и подсказке.

Девочки, пробуйте, ищите, экспериментируйте то, что подойдет именно вам! Желаю вам всегда оставаться стройными и красивыми!

Р.S. Прошло уже больше полгода, килограммы не вернулись, хотя я практически ничего себе не запрещаю.

Да и знакомая совсем не изменилась, результат стабильный!

Можете почитать о других моих "подвигах". Как я боролась с лишними килограммами и насколько эффективны другие диеты.

Гречневая диета

Система - 60 кг по Меримановой

Кефирная диета

Полезности во время диеты:

Льняное масло. Как и зачем?

Чай для похудения

Сибирская клетчатка

Отличный гель

Отличный сайт здорового питания!

Интернет-магазин "Правила Еды"

Кушай и худей. Мои любимые конфеты и мороженное во время диеты.

"Коровка на диете"

Сваля Йогуртовое с клюквой