Первый раз я пробую триптофан, раньше как-то скептически была настроена, но сестра попробовала и расхвалила так, что я не удержалась.
И правда по итогу могу сказать, что я даже в пмс стала спокойнее, а это многого стоит. Только чтобы получить заметный эффект, мне нужно было пропить недели две. В общем это накопительное средство, для экспресс помощи не подойдет.
А если у вас есть время, то советую.
Действует мягко, повышает синтез серотонина. А если пить на ночь, то и мелатонина, так что для нормализации сна триптофан тоже подходит.
Я принимаю уже месяц (это минимальный рекомендованный курс) 2 капсулы через час после завтрака и еще 2 так же спустя час после ужина. Советую, если нужна поддержка в стрессовые времена
