Всем привет
Хочу написать отзыв на марафон от Тжим "Худей Быстрей". Марафон бесплатный и есть в свободном доступе в ютуб.
В марафонах от Тани я уже участвовала и даже в одном из них заняла 3е место и выиграла подарки. Думаю попозже напишу отзывы и о них.
Марафон состоит из 9 тренировок. Таня предлагает заниматься в понедельник, среду и пятницу, но конечно каждый выбирает как ему удобно. Главное это день отдыха между тренировками. Хотя если честно то я бывает занимаюсь и каждый день, не думаю что это такие тренировки от которых нужен большой отдых.
Тренировка не долгая, около 30 минут, что очень удобно, 30 минут в день точно можно найти.
Я насколько помню в некоторые дни совмещала тренировки, могла утром сделать из этого марафона а вечером ещё какую нибудь и много гуляла пешком, так как у меня маленький ребёнок и на месте сидеть некогда, плюс тогда мы жили в 5 этажном доме без лифта на 5 этаже и хочешь не хочешь а ходить пешком приходилось и плюс ребёнок около 10 кг на руках
А так один раз на улицу, с собакой, в магазин, ещё на улицу, опять с собакой)))
Питание я сильно не контролировала уже к этому моменту у меня была полусистема минус 60 если так можно сказать. Система меня научила поздно не есть после 18.00-19.00 часов я не ем, это уже привычка, может быть очень редко могу что то съесть но это очень редко
Старалась ограничивать сладкое, но очень уж люблю, хоть шоколад чёрный, хлебец с пастой арахисов или зефир или пастилу или батончик без сахара в общем что то сладкое мне съесть нужно
Честно говоря смотря в зеркало я особо результатов не видела, но благодаря тому что делала фотографии разницу таки увидела и она меня порадовала
Сейчас я хочу повторить этот марафон да и "Ножки с обложки" в котором я заняла третье место, кстати второй мне все таки больше нравится там 12 тренировок, и больше времени на разминку
